Brokkoli mit Fenchel und roter Paprika

Name: Brokkoli mit Fenchel und roter Paprika
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 große Köpfe brokkoli, in Röschen geschnitten (ca.; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frische Fenchelzwiebel (etwa, der Länge nach halbiert, kreuzweise dünn geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackte Fenchelsamen; 1 Doppelt gefüllte Oreos herbes de Provence; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen salzarme Hühnerbrühe; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 EL Rotweinessig rote Paprika, in lange Streifen geschnitten; 2 schalotten, gehackt

Brokkoli mit Fenchel und roter Paprika ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Beilage. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 170 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie salzarme Hühnerbrühe, Paprika, Fenchelsamen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. uper. Versuchen Wildreis mit Paprika und Fenchel, Gerösteter roter Paprika-Fenchel-Salat, und Gnocchi mit Hühnerwurst, Paprika und Fenchel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hitze 2 Esslöffel Öl in schweren großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Fenchelsamen hinzu und rühren Sie, bis sie geröstet sind, ungefähr 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Schalotten hinzufügen und goldbraun anbraten, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Fügen Sie geschnittene Fenchelzwiebel und rote Paprika hinzu und braten Sie sie an, bis sie gerade zart sind, ungefähr 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Fenchel Birne

Brokkoli hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Nieselregen restlichen 2 Esslöffel öl über Gemüse. Stir in herbes de Provence.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert

Pflanzlich

Speiseöl

Brühe übergießen. Köcheln lassen, bis Brokkoli knusprig ist-zart und Flüssigkeit verdunstet, ca. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brokkoli

Brühe

* Eine getrocknete Kräutermischung, die in Fachgeschäften und in der Gewürzabteilung einiger Supermärkte erhältlich ist. Eine Kombination aus getrocknetem Thymian, Basilikum, Bohnenkraut und Fenchelsamen kann ersetzt werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Getrockneter Thymian