Chicken Stir-Fry

Name: Chicken Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Brokkoliblüten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen, geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen natriumarme Hühnerbrühe, unverdünnt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Langkornreis (ohne Salz oder Fett gekocht); 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) trockener sherry; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Sojasprossen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Pilze; 2 (kann sein oder überfliegen) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) natriumarme Sojasauce; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Schnee Erbsenschoten; 0 teekanne Salz; 1 1 Pfund Zucchini, Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 6%. roßartig. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hähnchen in 1/4 Zoll dicke Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Beschichten Sie eine mittelgroße Antihaft-Pfanne oder Pfanne mit Kochspray; Öl hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bei mittlerer Hitze bis heiß stellen; Hühnchen hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Brokkoli und die nächsten 3 Zutaten hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Fügen sie Sojasprossen, schnee Erbsen und wasser Kastanien; rühren-braten 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasserkastanien

Sojasprossen

Schnee-Erbsen

Kombinieren Sie Hühnerbrühe und nächste 4 Zutaten, rühren, bis glatt; fügen Sie Hühnermischung hinzu. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Mischung leicht verdickt und gründlich erhitzt ist. Löffel Hühnermischung über gekochten Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe