Cowboy Flank Steak mit Kartoffelschalen

Name: Cowboy Flank Steak mit Kartoffelschalen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer rindfleisch flanke steak; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) verpackter brauner Zucker; 1 vgl. geriebener Parmesan Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale); 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 454 Habanero-Pfeffer rote Fingerlingkartoffeln (ca. 20); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel dünn geschnittene grüne Zwiebelspitzen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 Doppelt gefüllte Oreos Instantkaffeegranulat oder Kristalle; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geschredderter fettarmer, extra scharfer Cheddar-Käse; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Cowboy Flank Steak mit Kartoffelschalen ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 27g protein, 20g Fett, und insgesamt 365 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 10 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Frühlingszwiebelspitzen, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den braunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Braun-Zucker-Pfund-Cupcakes mit Braun-Butter-Glasur als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 2%. iemlich gut. Versuchen Cowboy-Flank-Steak mit Süßen und Rauchigen Bohnen, Philly Käse Steak Kartoffelschalen, und Flank Steak, Rucola & Kartoffelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie die Ofensteuerung auf Braten. Broilerpfanne mit Kochspray besprühen. In einer kleinen Schüssel Chilipulver, Kaffeegranulat, Kreuzkümmel und braunen Zucker mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Instant-Kaffee

Kochen Spray

Chilipulver

Brauner Zucker

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Schüssel

Backofen

Steak mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen; mit Gewürzmischung einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Steak

Salz

Trockene Würze Reiben

Auf Broilerpfanne legen. Broil Steak 4 Zoll von Hitze 12 Minuten oder bis der gewünschten doneness. Lose mit Folie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Aluminiumfolie

In der Zwischenzeit Kartoffeln schrubben; in eine einzelne Schicht in eine 9-Zoll-quadratische Mikrowellen-Schüssel geben. Abdeckung mit Mikrowellen-Plastikfolie, klappbare hintere Ecke, um Dampf abzulassen. Mikrowelle auf hoch 5 bis 6 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Mikrowelle

5 Minuten stehen lassen.

Kartoffeln halbieren; auf Backblech legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Nieselregen mit butter.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen. Top gleichmäßig mit Käse. Broil 2 Minuten oder bis Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Pfeffer

Salz

Mit Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Steak dünn über Getreide schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Mit Kartoffelschalen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

454Habanero-Pfeffer

rindfleisch flanke steak 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

verpackter brauner Zucker 1vgl. geriebener Parmesan

Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale)23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 454Habanero-Pfeffer

rote Fingerlingkartoffeln (ca. 20)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

dünn geschnittene grüne Zwiebelspitzen 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 1Doppelt gefüllte Oreos

Instantkaffeegranulat oder Kristalle 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geschredderter fettarmer, extra scharfer Cheddar-Käse 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Sie können Albertina Goldmedaillengewinner Merlot Lorilai's Reserve Wein probieren. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 25 Dollar pro Flasche.