Cuban Via Miami Fest: Zerdrückte Kochbananen mit Oh, Baby! Knoblauch-Tomaten-Garnelen oben, gegrilltes Flankensteak mit Limette und Zwiebeln, schneller Reis mit schwarzen Bohnen

Name: Cuban Via Miami Fest: Zerdrückte Kochbananen mit Oh, Baby! Knoblauch-Tomaten-Garnelen oben, gegrilltes Flankensteak mit Limette und Zwiebeln, schneller Reis mit schwarzen Bohnen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Habanero-Pfeffer 2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets); 227 Habanero-Pfeffer 1 große süße Zwiebel, grob gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe, geteilt; 907 Habanero-Pfeffer flankensteak; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Thymian, 5 oder 6 Zweige, gehackt; 4 Nelke knoblauch, rissig von der Haut und fein gehackt; 1 klein grüne Paprika, entkernt und fein gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Grillgewürzmischung (empfohlen: Montreal Steak Seasoning von McCormick); 1 vgl. geriebener Parmesan gemahlener Kreuzkümmel, geteilt; 4 Garnelen und geädert Scharfe Sauce (empfohlen: Tabasco); 1 Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra, geteilt, plus ein wenig Nieselregen; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm gelbhäutige Zwiebeln, 1 fein gehackt, geteilt, 1 dünn geschnitten; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fein gehackte Petersilienblätter; 3 grüne Kochbananen (sie mögen grüne Bananen und sind in der Produktabteilung erhältlich); 4 Garnelen und geädert Wachspapier; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 454 Habanero-Pfeffer Garnelen, geschält, deveined und grob gehackt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer Reis

Cuban Via Miami Fest: Zerdrückte Kochbananen mit Oh, Baby! Knoblauch-Tomaten-Garnelen oben, gegrilltes Flankensteak mit Limette und Zwiebeln, schneller Reis mit schwarzen Bohnen

Cuban Via Miami Fest: Zerdrückte Kochbananen mit Oh, Baby! Knoblauch-Tomaten-Garnelen an der Spitze, gegrilltes Flankensteak mit Limette und Zwiebeln, schneller Reis mit schwarzen Bohnen ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 1275 Kalorien, 93 G Eiweiß, und 38 G Fett. Dieses deckt 65% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Petersilienblätter, Olivenöl, Thymian und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. score von 89% dieses Gericht ist enorm. Versuchen Kubanische Schwarze Bohnen und Reis {3 Vorteile der Teilnahme an BlogHer Food Miami}, Schwarze Bohnen im kubanischen Stil mit Reis und Kochbananen, und Kubanische schwarze Bohnen und Reis (schnell) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Fügen Sie 1 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1 Umdrehung der Pfanne und die Hälfte der fein gehackten Zwiebel hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Yukon

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Saute 3 minuten, dann saison mit 2 teelöffel kreuzkümmel, augapfel die messung in der handfläche, und die thymian blätter.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Gießen Sie 2 1/2 Tassen Hühnerbrühe hinein und erhöhen Sie die Hitze, um sie zum Kochen zu bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

(Leber Und Hals Entfernt)

Fügen Sie Reis hinzu und senken Sie die Hitze, um zu köcheln, wenn das Kochen fortgesetzt wird. Deckel Topf fest. Nach 12 Minuten schwarze Bohnen einrühren und Deckel ersetzen. Kochen Sie weitere 6 bis 7 Minuten. Reis und Bohnen ausschalten, mit Salz würzen und umrühren, um sie zu kombinieren, dann stehen lassen, bis sie servierfertig sind. Während Reis kocht, Kochbananen mit Garnelen und das Fleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Hühnchen (ca. 6 Gefrorene Filets)

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Beläge, Optional

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Eine Grillpfanne bei starker Hitze vorheizen. Das Fleisch kann auch in einer heißen, großen Gusseisen- oder Antihaftpfanne zubereitet werden, wenn Sie keine Grillpfanne haben.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Flankensteak in eine flache Schüssel geben und mit nativem Olivenöl extra beträufeln, um etwa 2 Esslöffel zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Yukon

Flankensteak

Mischen Sie Grillgewürz mit 1 Esslöffel Kreuzkümmel, Augapfel die Messung in Ihrer Handfläche.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Lebkuchen, Fein Zerbröckelt

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

Fügen Sie die Schale von 1 Limette zum Grillgewürz und Kreuzkümmel hinzu. Reiben Sie die Mischung gleichmäßig über das Steak. Kalk waschen und in Keile schneiden und reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

75 Gramm Goldene Sultaninen

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

1 Unze Rotkohl, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

Legen Sie das Steak auf heißen Grill oder in heißen Pfanne und kochen 4 bis 5 Minuten, drehen und kochen 3 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Vom Herd nehmen und Säfte 5 Minuten verteilen lassen.

Schneiden Sie die Häute der Kochbananen von Ende zu Ende, um sie zum Kochen in der Mikrowelle zu entlüften. Wickeln Sie sie jeweils in Wachspapier ein und drehen Sie das Papier an den Enden auf. Mikrowelle die Kochbananen 4 bis 5 Minuten zusammen oder 90 Sekunden jeweils einzeln auf hoch.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße

Während Kochbananen und Steak kochen, legen Sie eine mittlere Antihaft-Pfanne auf die Hitze über eine hohe Flamme.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie 2 Esslöffel natives Olivenöl extra und die geschnittenen Zwiebeln hinzu. Die Zwiebeln anbraten und durch erhitzen, aber einen Bissen davon lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Yukon

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Auf eine Platte legen und mit Folie abdecken, um Wärme zu sparen. Pfanne wieder zum Herd stellen und die Hitze auf mittelhoch und mittel reduzieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft

2 Tassen Honey Maid® Graham Cracker Crumbs

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie 2 Esslöffel extra, 2 Umdrehungen der Pfanne, und die restlichen fein gehackte Zwiebel, die Paprika, Knoblauch und Garnelen. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Schale von 1 Zitrone hinzufügen. Kochen Sie, bis die Garnelen fest sind und die Paprikaschoten weich werden, etwa 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht

Silberne Nonpareilles

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie den Saft von 1/2 Zitrone, die Tomatensauce und Petersilie hinzu. Hitze ausschalten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Weiße Backschokoladenlocken

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Die dampfenden Kochbananen schälen und mit der restlichen 1/2 Tasse Hühnerbrühe und einem Schuss nativem Olivenöl extra zerdrücken. Die Kochbananen mit Salz würzen und auf Teller oder Teller stapeln, dann mit Knoblauchgarnelen und Tomaten belegen. Schneiden Sie das gekochte Steak sehr dünn in einem Winkel und arbeiten Sie gegen das Korn. Limettensaft über das Fleisch drücken und über die gekochten geschnittenen Zwiebeln auf einer Servierplatte anrichten. Reis und schwarze Bohnen etwas auffüllen, in eine Schüssel geben und am Tisch passieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Yukon

(Leber Und Hals Entfernt)

2 Tassen Hühnchen (ca. 6 Gefrorene Filets)

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado