Curry-Couscous mit Spinat und Kichererbsen

Name: Curry-Couscous mit Spinat und Kichererbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, abgelassen; 1 Prise Cayennepfeffer, oder nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer dill; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter gefrorener Spinat; 3 Nelke knoblauch, zerkleinert; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) heller trockener Sherry; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte sonnengetrocknete Tomaten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorn-couscous; 1 klein gelbe Zwiebel, gehackt

Curry-Couscous mit Spinat und Kichererbsen könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 462 kalorien, 19 g Eiweiß, und 11 g Fett jeder. Für $ 3.19 pro Portion, dieses Rezept sitzplätze 30% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 24 personen fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegan Diät. Wenn Sie hellen Sherry, Couscous, Currypulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Sherry aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Dunkle Schokoladen-Fudge-Merlot-Cupcakes als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 97%. pektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Curry-Couscous mit Spinat und Kichererbsen, Curry-Couscous mit Kichererbsen, und Couscous mit Curryhuhn und Kichererbsen.

Anweisungen

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zwiebel, sonnengetrocknete Tomate, Dill und Knoblauch hinzufügen; kochen und rühren, bis die Zwiebeln etwa 5 Minuten lang durchscheinend werden. Spinat einrühren, Hitze auf mittelhoch erhöhen und 5 bis 10 Minuten kochen, bis der Spinat zu welken beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Belegen Jedes Burgers