Curry-Kokos-Steak und Nudelsalat

Curry-Kokos-Steak und Nudelsalat
Curry-Kokos-Steak und Nudelsalat ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 25g protein, 31 G Fett, und insgesamt 571 Kalorien. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Rinderfilet, Gurke, Schalotten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Minze zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Minze Brownies als dessert. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Rote Curry-Nudelschalen mit Steak und Kohl, Rote Curry-Kokos-Nudelsuppe, und Eiernudel Meeresfrüchte Kokosnuss-Curry.

Anweisungen

1
Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
2
Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen, damit die Nudeln nicht zusammenkleben; Reserve.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
3
Currypaste, Kokosmilch, die Hälfte des Korian, Limettenschale und Saft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen; gut mischen. (Diese Mischung kann bis zu 2 Tage im Voraus hergestellt werden; in einem luftdichten Behälter kühlen.)
Zutaten, die Sie benötigen
KokosmilchKokosmilch
CurrypasteCurrypaste
2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl
CilantroCilantro
PfefferPfeffer
SaftSaft
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Übertragen Sie das Steak in eine Bratpfanne; Reiben Sie mit 2-3 Esslöffel der Curry-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypulverCurrypulver
SteakSteak
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BratpfanneBratpfanne
5
Das Steak braten (oder grillen), bis es mittelhart ist (etwa 4 Minuten pro Seite); auf einen Teller geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SteakSteak
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
6
Frühlingszwiebeln, Karotten, Gurken und reservierte Nudeln auf einer großen Platte anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
SeegurkeSeegurke
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
KarotteKarotte
PastaPasta
7
Steak mit mehr Currysauce bestreichen. Steak in dünne Scheiben schneiden und auf die Platte geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Curry-sauceCurry-sauce
SteakSteak
8
Restliche Sauce über den Salat träufeln; mit restlichem Koriander, Erdnüssen und Minze bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
ErdnussErdnuss
SoßeSoße
MinzeMinze
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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