Curry-Quinoa

Name: Curry-Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten; 1 vgl. geriebener Parmesan Currypulver, oder nach Geschmack; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 klein zwiebel, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 2 etwas gehackte Zucchini Salz und Pfeffer nach Geschmack

Curry Quinoa könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15g protein, 7g Fett, und insgesamt 372 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Mischung aus Knoblauch, Salz und Pfeffer, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 381 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%, was enorm ist. Versuchen Wie man Quinoa – Curry-Quinoa-Salat kocht, Curry-Quinoa-Salat, und Curry-Gebratener Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zwiebel und Knoblauch hinzu und kochen und rühren Sie für 2 Minuten; Fügen Sie Quinoa hinzu und kochen Sie und rühren Sie, bis leicht geröstet, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zwiebel

Brühe in die Pfanne geben und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Curry- und Chilipulver hinzufügen; abdecken und köcheln lassen, bis sie weich sind, ca. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer