Curry-Schweinefleisch und Chai-Reis

Name: Curry-Schweinefleisch und Chai-Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gewürzte Chai Teebeutel; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter sofortiger brauner Reis; 1 EL Rotweinessig Nabel orange; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ohne knochen center-cut lende schweinekoteletts (über 1/2 zoll dick); 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Curry-Schweinefleisch und Chai-Reis ist ein glutenfrei, milchfrei und Fodmap-freundlich rezept mit 4 Portionen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Getränk hat 276 Kalorien, 27g protein, und 8g Fett pro portion. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus gewürzten Chai-Teebeuteln, Wasser, in der Mitte geschnittenen Lenden-Schweinekoteletts und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 57%, was solide ist. Versuchen Curry-Schweinefleisch und Chai-Reis, Curry-Schweinefleisch über Basmati-Reis, und Curry-Schweinefleisch, Spinat und Reisauflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Rinde von Orange reiben, um 1 Teelöffel zu messen. Squeeze Saft aus Orange zu messen 6 Esslöffel.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Saft

Rindfleisch

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Orangensaft, 3/4 Tasse plus 2 Esslöffel Wasser und Teebeutel in einem mittelgroßen Topf; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Teebeutel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Reis hinzufügen; abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Vom Herd nehmen; stehen lassen, abgedeckt, 5 Minuten.

Teebeutel entfernen; Orangenschale und 1/4 Teelöffel Salz einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Teebeutel

Salz

Während der Reis kocht, bestreuen Sie das Schweinefleisch gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz, Currypulver und Kreuzkümmel, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Mmel

Schweinefleisch

Reis

Salz

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Schweinefleisch hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Auf eine Servierplatte geben und warm halten.

Fügen Sie die restlichen 4 Esslöffel Orangensaft in die Pfanne; kochen Sie 1 Minute, Schaben Pfanne gebräunt Bits zu lösen oder bis zu 2 Esslöffel reduziert.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sauce über Schweinefleisch gießen; mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße