Die Wahl der richtigen Meeresfrüchte- Buy American

Die Wahl der richtigen Meeresfrüchte- Buy American
Die Wahl der richtigen Meeresfrüchte- Buy American könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 823 Kalorien, 31g protein, und 35 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich ungesüßte Semmelbrösel, altes Lorbeergewürz, frisch geknackten Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Semmelbrösel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apfelstrudel als dessert. Dieses Rezept wird von 5 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Es wird Ihnen von SippitySup gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 97%, die ist super. Ähnliche Rezepte sind Raw wählen: Das Buch, Gebräuntes Brüssel mit Ahornbutter von beiden Seiten, und Persimmon-, Granatapfel- und Pistaziensalat mit Zitronenhonig-Vinaigrette von beiden Seiten.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie restliche ½ Tasse Mais, restliche ¼ Tasse rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Senf, alte Bucht, Krabbenfleisch und leicht geschlagenes Ei in einer großen Schüssel, gefaltet, bis nur gemischt. ½ Tasse Paniermehl einrühren, nicht übermischen. Teilen Sie die Mischung in 8 gleiche Portionen; Formen Sie jede zu einem 1 Zoll dicken Pastetchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
BrotkrumenBrotkrumen
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
KrabbenfleischKrabbenfleisch
SenfSenf
MaisMais
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Die restlichen Semmelbrösel in eine flache Schüssel geben, leicht mit Salz und Pfeffer würzen; Krabbenkuchen in die Mischung geben und alle Seiten leicht bestreichen. Pasteten in einer Schicht auf einem kleinen Backblech anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
BrotkrumenBrotkrumen
KrabbeKrabbe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Legen Sie Pasteten in Gefrierschrank für 20 Minuten oder bis firm.In a eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen 1 Esslöffel Butter in 2 Esslöffel Rapsöl; zum Beschichten wirbeln. Das öl sollte sehr heiß sein, aber noch nicht Rauchen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Legen Sie 4 beschichtete Kuchen in die Pfanne; Kochen Sie 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Aus der Pfanne nehmen und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit restlicher Butter, Rapsöl und Krabbenkuchen.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
ButterButter
KrabbeKrabbe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Warm servieren mit Succotash gekrönt.So: Wie Laden...
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score84
Magazin