Edamame mit Tofu, Sojasprossen und Algen

Name: Edamame mit Tofu, Sojasprossen und Algen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Cayennepfeffer; 651 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pfund gefrorene geschälte Edamame -aufgetaut, gespült und trocken getupft; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. extra-fester Tofu, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos fein geriebener frischer Ingwer; 2 Heath Bar Toffeestücke natriumarme Sojasauce; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/4 Pfund Mungobohnensprossen, beide Enden getrimmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 4 Garnelen und geädert Salz; 1 Heath Bar Toffeestücke Asiatisches Sesamöl; 2 Heath Bar Toffeestücke 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver ungesüßter Reisessig; 7 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 tasse leicht zerbröckelt wakame algen (über; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser

Edamame mit Tofu, Sojasprossen und Algen könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 241 Kalorien, 17g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Cayennepfeffer, asiatischem Sesamöl, ungesüßtem Reisessig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 63%, was solide ist. Versuchen Edamame mit Tofu, Sojasprossen und Algen, Rakete, Edamame-Bohnen Und Hijiki-Algen, und Tofu und Pilze mit Sojasprossen und Spinat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Decken Sie das Wakame in einer hitzebeständigen Schüssel mit kochendem Wasser ab und lassen Sie es etwa 15 Minuten stehen, bis es weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wakame

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Lassen Sie das Wakame ab und drücken Sie, um überschüssiges Wasser zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wakame

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Die Sesamsamen in einer kleinen Pfanne bei mäßiger Hitze unter Rühren 3 Minuten lang rösten. In einer mittelgroßen Schüssel den Reisessig mit der Sojasauce und dem Ingwer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Pflaumensauce

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Whisk in den Erdnuss- und Sesamölen. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

Den Tofu zum Dressing geben und 5 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Übertragen Sie den tofu auf einen kleinen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Fügen Sie die Edamame, Sojasprossen und Wakame zum Dressing und werfen zu beschichten. Den Tofu unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tropfen Sojasauce

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Wakame

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

In eine Servierschüssel geben, mit Sesam bestreuen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Make Ahead: Die Wakame, Sesamsamen und Dressing können durch Schritt 2 bis zu 4 Stunden im Voraus vorbereitet werden.

Zutaten, die Sie benötigen

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln

Wakame

Weinempfehlung: Ein fruchtiger Riesling bildet einen erfrischenden Kontrast zu den salzigen Algen und asiatischen Aromen in diesem Salat. Suchen Sie nach einem aus der New Yorker Finger Lakes Region, wie dem 2001 Hermann J. Wiemer Dry Johannisberg Riesling oder dem 2001 Dr. Konstantin Frank Dry Johannisberg Riesling.

Zutaten, die Sie benötigen

Riesling