Einfacher Hühnchen-Brokkoli-Auflauf

Name: Einfacher Hühnchen-Brokkoli-Auflauf
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 610 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Brühe, gedünsteter Reis (siehe Hinweis); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfeltes gekochtes Huhn; 0 Heath Bar Toffeestücke Weiße Zwiebel, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier Naturjoghurt; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert Cheddar-Käse; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gerutschte Mandeln; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zusätzliches Wasser; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter weißer Reis

Einfacher Hühnchen-Brokkoli-Auflauf ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 227 Kalorien, 14g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 15 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Currypulver, Knoblauchpulver, Huhn und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackener Reispudding als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. ergebnis von 58%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Easy Broccoli Chicken Tetrazzini-Auflauf mit Spaghetti-Squash, Einfacher Schinken-Brokkoli-Auflauf, und Schneller und einfacher Brokkoli-Reis-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis und Wasser in einem Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, 20 bis 25 Minuten. In der Zwischenzeit einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Topf

Fügen Sie die Brokkoliröschen hinzu und kochen Sie ungedeckt, bis sie gerade zart sind, ungefähr 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoliröschen

In einem Sieb abtropfen lassen und dann sofort einige Minuten mit kaltem Wasser abspülen, bis es kalt ist, um den Garvorgang zu stoppen. Sobald der Brokkoli kalt ist, gut abtropfen lassen, in kleine Stücke schneiden und in eine Rührschüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Sieb

Heizen Sie einen Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Rühren Sie den gekochten Reis, Huhn, Cheddar-Käse, Sahne Hühnersuppe, Joghurt, Mandeln, Currypulver, Knoblauchpulver, Pfeffer und Zitronensaft in den Brokkoli, bis gleichmäßig gemischt. Löffel die Mischung in eine 9x13-Zoll-Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Creme Der Hühnersuppe