Essen für Acht Dollar: Chili con Frijoles

Name: Essen für Acht Dollar: Chili con Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter zerbröckelter Salbei; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Korianderblätter, plus ein wenig extra zum Garnieren; 3 Knoblauchzehen, geschält und fein gehackt; 1 groß grüne Paprika, Samen entfernt und fein gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Linsen, gepflückt und gewaschen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte abgetropfte Bohnen; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Raps-oder Olivenöl; 1 ( Auberginen) Zwiebel, geschält und fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 2 Heath Bar Toffeestücke paprika oder pimenton; 2 zu 3 Pflaumentomaten in Dosen, abgetropft und fein gehackt (ich habe etwa 1/4 einer 28-Unzen-Schachtel mit gehackten Tomaten verwendet); 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver gelbes Maismehl

Essen für Acht Dollar: Chili con Frijoles ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 18g protein, 12g Fett, und insgesamt 359 Kalorien. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Cayennepfeffer, Korianderblättern, Oregano und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 3%. ervorragend. Versuchen 5. Jährlichen Chili-Contest: Eintrag #5 – Chili Con Carne y Frijoles, Sauber Essen Chili Con Carne (Instant Pot), und Essen Sie für acht Dollar: Chili gebratenes Huhn und Süßkartoffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in eine mittlere Pfanne über einer mittelhohen Flamme geben. Wenn heiß, fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch, grünen Pfeffer und heiße grüne Chilis hinzu. Rühren und braten für etwa 3 Minuten, oder bis die Gewürze gerade anfangen zu bräunen. Lassen Sie sie anfangen, etwas Farbe zu bekommen, auch wenn es 6 Minuten oder 1 dauert

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Grüner Pfeffer

Würze

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Stellen Sie die Hitze auf mittel-niedrig und braten Sie weitere 3 Minuten. Fügen Sie nun Kreuzkümmel, Paprika, Thymian, Salbei, Oregano und Cayennepfeffer hinzu. Ein- oder zweimal kräftig umrühren und die Linsen, 4 Tassen Wasser, die Bohnen, Tomaten, gehackten Koriander und Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen. Abdeckung, drehen sie die hitze auf niedrig, und kochen sanft für 50 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Tomate

Gemahlener Cayennepfeffer

Linse

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Flüssigunzen Frischwasser

Beans

Mmel

Thymian

Wasser

Salbei

Salz

Mischen Sie das Maismehl mit 3 EL Wasser und gießen Sie die Mischung in den Chilitopf. Rühren, um zu mischen und zum köcheln bringen. Abdecken und 10 Minuten leicht köcheln lassen, ab und zu umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Getreidemehl