Fisch- und Gemüsegericht

Name: Fisch- und Gemüsegericht
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß Karotten, in Scheiben geschnitten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding filets Kabeljau; 1 1 EL getrockneter Oregano getrocknete dill Unkraut; 1 Haufen grüne Zwiebeln, gehackt; 4 Garnelen und geädert grob gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 EL Rotweinessig Kartoffel, in Scheiben geschnitten; 1 frischer roter Chilipfeffer, entkernt und gehackt; 2 roma (Pflaume) Tomaten, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert meersalz nach Geschmack; 2 zucchini, in Scheiben geschnitten

Fisch- und Gemüsegericht erfordert ungefähr 45 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Dieser Hauptgang hat 199 kalorien, 24 g Eiweiß, und 5g Fett pro Portion Portion/en. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei, ganze 30 und pescatarian Diät. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Meersalz, Zitronensaft, Dillkraut und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient einen spoonacular Score von 93%, was spektakulär ist. Versuchen Mehrkorn & Veggie Beilage, Wildreis und vegetarisches Gericht, und Veggie Nudel Beilage für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad Fahrenheit (200 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 9x12-Zoll-Auflaufform leicht ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

In der Auflaufform Zucchini, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln und Karotten anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Karotte

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Den Kabeljau auf das Gemüse legen und mit Dill bestreuen. Tomatenscheiben über den Kabeljau legen und mit rotem Chili bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Chilischote

Tomatenscheiben

Pflanzlich

Frisch Gepflückte Dillzweige

Kabeljau

Mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln und mit Meersalz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Olivenöl

Deckel Teller mit Alufolie, und backen 30 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis das Gemüse zart sind und Fisch leicht mit einer Gabel flockig.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Aluminiumfolie

Zutaten

Portion:

2groß

Karotten, in Scheiben geschnitten 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

filets Kabeljau 11 EL getrockneter Oregano

getrocknete dill Unkraut 1Haufen

grüne Zwiebeln, gehackt 4Garnelen und geädert

grob gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1EL Rotweinessig

Kartoffel, in Scheiben geschnitten 1

frischer roter Chilipfeffer, entkernt und gehackt 2

roma (Pflaume) Tomaten, in Scheiben geschnitten 4Garnelen und geädert

meersalz nach Geschmack 2

zucchini, in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine Top-Picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.