Florentiner Frittata mit Bruschetta Toppings
Das Rezept Florentiner Frittata mit Bruschetta Toppings könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 4g Fett, und insgesamt 99 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Nur wenige Leute mochten dieses morgendliche Essen wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Zwiebeln, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Punktzahl von 40%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Bruschetta Mit Drei Belägen, Florentiner Frittata, und Frittata Florentine.
Anweisungen
Backofen2
Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten und 1/4 Teelöffel Salz in einer kleinen Schüssel. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen![Salz]()
Salz
SalzKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel3
Kombinieren Sie fettfreien Ricotta, schwarzen Pfeffer, restlichen 1/4 Teelöffel Salz, Eier und Eiweiß in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen![Fettfreie Ricotta-Käse]()
Fettfreie Ricotta-Käse![Schwarzer Pfeffer]()
Schwarzer Pfeffer![Eiweiß]()
Eiweiß![Ei]()
Ei![Salz]()
Salz
Fettfreie Ricotta-Käse
Schwarzer Pfeffer
Eiweiß
EiSalzKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel4
Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Zwiebel
Pilz
Spinat
Wickeln
Aluminiumfolie
Tomate
Zutaten
7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![eingesackte baby spinat blätter]()
eingesackte baby spinat blätter2(kann sein oder überfliegen)![1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)]()
1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)0(kann sein oder überfliegen)![3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten]()
3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten0(kann sein oder überfliegen)![zerdrückter roter Pfeffer]()
zerdrückter roter Pfeffer4groß![Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional]()
Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional4groß![Krümelkuchenteig (Keebler)]()
Krümelkuchenteig (Keebler)170Nüsse jeder Art (gehackt)![1/2 tassen fettfreier Ricotta]()
1/2 tassen fettfreier Ricotta1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![gehacktes frisches Basilikum]()
gehacktes frisches Basilikum1![Knoblauchzehe, gehackt]()
Knoblauchzehe, gehackt227Nüsse jeder Art (gehackt)![Paket presliced Pilze]()
Paket presliced Pilze11 Pfund Zucchini,![1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)]()
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![grob gehackte Pflaumentomate]()
grob gehackte Pflaumentomate2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte rote Zwiebel]()
gehackte rote Zwiebel1(kann sein oder überfliegen)![salz, geteilt]()
salz, geteilt
eingesackte baby spinat blätter2(kann sein oder überfliegen)
1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)0(kann sein oder überfliegen)
3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten0(kann sein oder überfliegen)
zerdrückter roter Pfeffer4groß
Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional4groß
Krümelkuchenteig (Keebler)170Nüsse jeder Art (gehackt)
1/2 tassen fettfreier Ricotta1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
gehacktes frisches Basilikum1
Knoblauchzehe, gehackt227Nüsse jeder Art (gehackt)
Paket presliced Pilze11 Pfund Zucchini,
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
grob gehackte Pflaumentomate2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackte rote Zwiebel1(kann sein oder überfliegen)
salz, geteiltEmpfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Italienisch funktioniert sehr gut mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 34 Dollar.
Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva
Knackige, reife, rote Beeren- und Kirscharomen werden von lebendiger, frischer Säure geprägt. Im Mund zeigen die Aromen klassische Sangiovese-Noten von Erde, Pilzen und Leder mit einem Rückgrat fester und dennoch eleganter Tannine.Beeindruckende Konzentration und Tiefe, mit Brombeer- und Rotkirscharomen und Aromen in einer wunderschönen Chianti-Säure und eleganter Tanninstruktur.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score9
Magazin
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