Flunder, Rote Pfeffercreme und Spargelrisotto

Name: Flunder, Rote Pfeffercreme und Spargelrisotto
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch alfredo Pasta Sauce, Laden gekauft; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Längen geschnitten; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Flunderfilets; 4 Garnelen und geädert Frisches Basilikum, zum Garnieren; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch jarred geröstete rote Paprika; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 156 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. box Garten Gemüse Risotto mix (empfohlen: Buitoni)

Flunder, Rote Pfeffercreme und Spargelrisotto erfordert ungefähr 35 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Dieses Hauptgericht hat 328 Kalorien, 33g protein, und 17g Fett pro portion. 10 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Basilikum, geröstete Paprika, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Ein paar Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. 0%. Ähnliche Rezepte umfassen A-Mais-Ing Grace: Paprika-, Mais- und Speckrisotto, Warmer Spargel-Speck-Toast mit Paprika-Schalotten-Vinaigrette, und Leicht gerösteter roter Pfeffer Dip.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 450 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Gießen Sie Öl in eine 13 x 9 Zoll große Auflaufform. Ordnen Sie Fisch über Öl an und falten Sie die Enden unter der Mitte, um kleine Taschen zu schaffen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Braten Sie für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Spargel in die Schüssel geben und 5 bis 7 Minuten länger braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Aus dem Ofen nehmen und den Fisch warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spargel entfernen und reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Bereiten Sie Risotto-Mix nach Paket Richtungen, und fügen Sie Spargel. In der Zwischenzeit geröstete Paprika und Alfredo-Sauce in einem Mixer pürieren; in einen kleinen Topf geben und köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Alfredo Sauce

Spargel

Peppers

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Blender

Servieren Sie Fisch mit Sauce und begleitet von Spargelrisotto.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Soße

Fisch

Mit frischen Basilikumzweigen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisches Basilikum

Kochausrüstung

Backofen

Backform

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Blender

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

alfredo Pasta Sauce, Laden gekauft 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Längen geschnitten 9071 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Flunderfilets 4Garnelen und geädert

Frisches Basilikum, zum Garnieren 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

jarred geröstete rote Paprika 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 1561 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

box Garten Gemüse Risotto mix (empfohlen: Buitoni)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.