Flunder Spinat Backen

Name: Flunder Spinat Backen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürzte Croutons, grob chrushed; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürzte Croutons, grob chrushed; 1 geschlagenes Ei; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Flunderfilets; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entwässert; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entwässert; 1 für jeden. zitronenpfeffer oder Pfeffer; 1 für jeden. 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Schweizer Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Schweizer Käse; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Schweizer Käse; 1 ( Auberginen) tomate, in 12 dünne Keile geschnitten; 1 ( Auberginen) tomaten, in 12 dünne Keile geschnitten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganzer Kern Mais, abgelassen; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding vollkornmais, abgelassen

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Flunder Spinat Backen einen Versuch. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 205 G protein, 78 G Fett, und insgesamt 2208 Kalorien. Dieses deckt 89% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Kernel Mais, Salz, Spinat und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular score von 82%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Flunder Spinat Backen, Flunder-Piccata mit Spinat, und Cremige Spinat Gefüllte Flunder.

Anweisungen

Fisch auftauen, wenn gefroren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kombinieren Sie Spinat, croutons, mais und Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Croutons

Spinat

Käse

Mais

Kombinieren Sie ei und Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Zur Spinatmischung geben, gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Mischung in 12x2 Zoll Pfanne verteilen, mit Folie abdecken und bei 375 Grad 10 Minuten backen. Fisch über Spinat legen, mit Salz und Pfeffer bestreuen.Mit Folie abdecken und 15 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Spinat

Verbreiten

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Pfanne

Folie entfernen und Tomaten auf Fisch anrichten, mit Käse bestreuen und weitere 5 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Käse

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Kochausrüstung

Backofen

Aluminiumfolie

Pfanne

Zutaten

Portion:

3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürzte Croutons, grob chrushed 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürzte Croutons, grob chrushed 1

geschlagenes Ei 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flunderfilets 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entwässert 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entwässert 1für jeden.

zitronenpfeffer oder Pfeffer 1für jeden.

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Schweizer Käse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Schweizer Käse 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Schweizer Käse 1( Auberginen)

tomate, in 12 dünne Keile geschnitten 1( Auberginen)

tomaten, in 12 dünne Keile geschnitten 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ganzer Kern Mais, abgelassen 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

vollkornmais, abgelassen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.