Frischer Mais Sauté mit Tomaten, Kürbis und gebratenem Okra

Name: Frischer Mais Sauté mit Tomaten, Kürbis und gebratenem Okra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke (oder mehr) Cayennepfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 12-oz Beutel Kirschtomaten, halbiert; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner (aus etwa 3 Ähren geschnitten); 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 grüne Zwiebeln, gehackt; 12 okra-Schoten, quer in 1/2-Zoll-Stücke schneiden; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 6 baby grün pattypan squash, jeder Schnitt in 6 Stücke; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie frischen Mais mit Tomaten, Kürbis und gebratenem Okran. Eine Portion enthält 404 Kalorien, 9g protein, und 24 G Fett. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Beutel Kirschtomaten, Okra-Hülsen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. uper. Versuchen Gebratener grüner Tomatensalat mit geröstetem Mais, Okran und Tomaten, Okra & Mais Braten, und Frische Okra mit Tomaten und Ingwer für ähnliche Rezepte.