Garten Minestrone dauert etwa 58 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 6g Fett, und insgesamt 240 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Asiago Käse, Baby Spinat, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 8%. olide. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Garden Minestrone, Garten Patch Minestrone, und Gemüsegarten Minestrone Suppe.
Anweisungen
1
Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
2
Zwiebel in die Pfanne geben; 3 Minuten anbraten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Oregano und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute anbraten. Kürbis, Zucchini, Karotten und Mais einrühren; 5 Minuten oder bis das Gemüse weich ist anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Karotte
Knoblauch
Squash
Mais
4
Vom Herd nehmen.
5
3 Tassen Tomaten und 1 Dose Brühe in einen Mixer geben; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Blender
6
Tomatenmischung in die Pfanne geben; Pfanne wieder erhitzen. Rühren Sie in restlichen 1 Tasse Tomaten und restlichen 2 Dosen Brühe; bringen Mischung zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
7
Nudeln und Bohnen in die Pfanne geben; 10 Minuten kochen oder bis die Nudeln weich sind, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Beans
Pasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
8
Vom Herd nehmen. Spinat, Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer unterrühren. Suppe in einzelne Schüsseln schöpfen; mit Käse belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat
Käse
Pfeffer
Salz
Suppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
Schöpflöffel
9
Auf Wunsch mit grob gemahlenem schwarzem Pfeffer garnieren.