Garnelen-Gumbo-Auflauf
Shrimp Gumbo Casserole ist ein kreolisches Rezept, das 6 serviert. Dieses Hauptgericht hat 398 Kalorien, 17g protein, und 14g Fett pro portion. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 68 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Eine Mischung aus Olivenöl, Sellerie, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 72%, was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Garnelen Gumbo, Garnelen Gumbo, und Garnelen Gumbo.
Anweisungen
1
In einer eisernen Pfanne Zwiebel und Sellerie in Öl anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen![Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten]()
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren![Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional]()
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
Frische Mehltortillas Zum Servieren
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, OptionalKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält2
Fügen Sie Lorbeerblätter, Thymian, Zitronen-Pfeffer-Gewürz und Hausgewürz hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen![4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten]()
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten![Schweinefettrücken]()
Schweinefettrücken![1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten]()
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Schweinefettrücken
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten3
Gießen Sie auf Lager und fügen Sie Tomaten und Okra hinzu. Deckel Topf und sanft köcheln lassen für 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt]()
2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt![Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren]()
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren![Okra]()
Okra
2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
OkraKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schweinefettrücken]()
Schweinefettrücken
Schweinefettrücken4
Vom Herd nehmen und Garnelen einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste]()
2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste
2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste5
Um den Belag vorzubereiten, Ofen auf 400 Grad F vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung]()
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung6
Mischen Sie zusammen Ei und Milch, fügen Sie Muffin-Mix, und kombinieren, bis nur gut gemischt. Tropfen Sie durch Esslöffel auf heiße Garnelenmischung und lassen Sie die Mitte unbedeckt.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Dose (8 Unzen) Ananasscheiben]()
1 Dose (8 Unzen) Ananasscheiben![2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste]()
2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste![Bananen, In 1/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten]()
Bananen, In 1/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten![Paket Natürliche Kuchenmischung]()
Paket Natürliche Kuchenmischung
1 Dose (8 Unzen) Ananasscheiben2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste
Bananen, In 1/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Paket Natürliche KuchenmischungKochausrüstung
Zutaten
2![Schweinefettrücken]()
Schweinefettrücken591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)]()
mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![gewürfelte Tomaten]()
gewürfelte Tomaten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fein gehackter Sellerie]()
fein gehackter Sellerie3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Paket mais-muffin-mix]()
Paket mais-muffin-mix1Heath Bar Toffeestücke![1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat]()
1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat1![ei, geschlagen]()
ei, geschlagen2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![hühner- oder Fischbrühe]()
hühner- oder Fischbrühe591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![halbmondförmige Scheiben englische Gurke]()
halbmondförmige Scheiben englische Gurke1Doppelt gefüllte Oreos![zitronen-Pfeffer-Gewürz]()
zitronen-Pfeffer-Gewürz791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten]()
Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![paket gefrorener Schnitt okra]()
paket gefrorener Schnitt okra23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein]()
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fein gehackte Zwiebel]()
fein gehackte Zwiebel2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt]()
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Garnelen, gereinigt, geschält und deveined]()
Garnelen, gereinigt, geschält und deveined
Schweinefettrücken591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
gewürfelte Tomaten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fein gehackter Sellerie3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Paket mais-muffin-mix1Heath Bar Toffeestücke
1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat1
ei, geschlagen2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
hühner- oder Fischbrühe591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
halbmondförmige Scheiben englische Gurke1Doppelt gefüllte Oreos
zitronen-Pfeffer-Gewürz791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
paket gefrorener Schnitt okra23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fein gehackte Zwiebel2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Garnelen, gereinigt, geschält und deveinedEmpfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Du könntest Mark West Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.
Mark West Pinot Grigio
Dieser Wein ist knackig und sauber und bietet Honigtau, Steinobst und Zitrusfrüchte mit einem subtilen, sauberen und anhaltenden Abgang.Versuchen Sie, mit guten alten Fish and Chips, Sommersalaten und gedämpften Muscheln im Dutzend zu kombinieren...oder Dutzende.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion6
Gesundheits-Score16
DiätenPescetarisch
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