Garnelen, keimender Brokkoli und Basmatireis

Name: Garnelen, keimender Brokkoli und Basmatireis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 für jeden. Hähnchenbrust vom Drehspieß; 1 für jeden. Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 1 für jeden. basmati-Reis; 1 für jeden. mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 für jeden. Brokkoli; 1 für jeden. Schnittlauch; 1 für jeden. Olivenöl Extra Vergine; 1 für jeden. Krabben; 1 für jeden. je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika und Pfeffer; 1 für jeden. Rakete; 1 für jeden. Flasche pikantes italienisches Salatdressing; 1 für jeden. Salz; 1 für jeden. nicht vegetarisch

Garnelen, keimen Brokkoli und Basmatireis ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 1 Portionen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Beilage hat 341 Kalorien, 6g Eiweiß, und 15g Fett pro portion. Dieses Rezept aus saladpride.blogspot.com hat 2 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Balsamico-Essig, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 83% dieses Gericht ist super. Versuchen Orecchiette mit Sardellen & lila sprießendem Brokkoli, Lila sprießen brokkoli, lauch & mandel torte, und Gegrillte lila sprießende Brokkoli-Speck-Pizza für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1für jeden.

Hähnchenbrust vom Drehspieß 1für jeden.

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)1für jeden.

basmati-Reis 1für jeden.

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1für jeden.

Brokkoli 1für jeden.

Schnittlauch 1für jeden.

Olivenöl Extra Vergine 1für jeden.

Krabben 1für jeden.

je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika und Pfeffer 1für jeden.

Rakete 1für jeden.

Flasche pikantes italienisches Salatdressing 1für jeden.

Salz 1für jeden.

nicht vegetarisch

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.