Garnelen mit süßer Erbsensauce

Name: Garnelen mit süßer Erbsensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Doppelt gefüllte Oreos abgefüllter gehackter Knoblauch; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Erdbeeren am Fuß; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Minzblätter; 680 Habanero-Pfeffer 20 geschälte und deveined jumbo garnelen (über; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 283 Habanero-Pfeffer Paket gefrorene zierliche grüne Erbsen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) weißweinessig

Garnelen mit Erbsensauce ist ein glutenfrei und ur - Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 302 Kalorien, 39g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Pfeffer, weniger natriumhaltiger Hühnerbrühe, Butter und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. ut. Versuchen Shrimp Stir Fry mit süßer Sauce, Feuerwerkskörper Garnelen mit süßer Chilisauce, und Feuerwerkskörper Garnelen mit süßer Chilisauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Garnele

Garnelen in die Pfanne geben; 4 Minuten kochen und einmal wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brühe, Knoblauch und Erbsen in die Pfanne geben; 3 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Brühe

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, Erbsenmischung, Minze und Butter in einem Mixer; glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Minze

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Essig hinzufügen; Puls zu kombinieren. Löffel 1/3 Tasse Erbsensauce auf jeden der 4 Teller; jede Portion mit 5 Garnelen belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Garnele

Soße

Kochausrüstung

Pfanne

Blender

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Doppelt gefüllte Oreos

abgefüllter gehackter Knoblauch 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Erdbeeren am Fuß 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Minzblätter 680Habanero-Pfeffer

20 geschälte und deveined jumbo garnelen (über 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 283Habanero-Pfeffer

Paket gefrorene zierliche grüne Erbsen 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

weißweinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.