Garnelen und Brokkoli in Chilisauce

Name: Garnelen und Brokkoli in Chilisauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten b Zucker; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten chilisauce (wie Heinz); 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 2 (Winter) trockener sherry; 4 knoblauchzehen, zerkleinert; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 2 (Winter) gehackter Jalapeño-Pfeffer (ca. 2 Paprika); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Öl; 2 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte Soba (etwa 8 Unzen ungekochte Buchweizennudeln) oder Fadennudeln; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Das Rezept Garnelen und Brokkoli in Chilisauce könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 1109 Kalorien, 73g Eiweiß, und 8g Fett. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Soba, Jalapeño-Pfeffer, Öl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 6%. iemlich gut. Versuchen Chili-Orange Garnelen mit Brokkoli Couscous, Asiatisches Huhn und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce, und Asiatisches Huhn und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel; abdecken und 1 Stunde abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie Wasser und die nächsten 4 Zutaten (Wasser durch Salz) in einer kleinen Schüssel; beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Brokkoli hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Garnelenmischung hinzufügen; 5 Minuten unter Rühren braten oder bis die Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Maisstärke-Mischung hinzufügen und zum Kochen bringen. Kochen Sie 1 minute oder bis die sauce eindickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Soße

Über Soba-Nudeln servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soba Nudeln

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

b Zucker 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

chilisauce (wie Heinz)2(kann sein oder überfliegen)

maisstärke 2(Winter)

trockener sherry 4

knoblauchzehen, zerkleinert 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener roter Pfeffer 2(Winter)

gehackter Jalapeño-Pfeffer (ca. 2 Paprika)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Öl 2(kann sein oder überfliegen)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)680Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochte Soba (etwa 8 Unzen ungekochte Buchweizennudeln) oder Fadennudeln 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.