Garnelen und Grütze

Name: Garnelen und Grütze
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fest verpackter frischer Babyspinat; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme fettfreie Hühnerbrühe; 1 2 TL Knoblauchpulver allzweck-Mehl; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesan; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte schnellkochende Grütze; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ungeschälte, mittelgroße rohe Garnelen (4 1/50 count); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Garnelen und Grütze könnten nur die Südlichen Rezept, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 6g Fett, und insgesamt 236 Kalorien. Für $2.16 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 serviert. Eine Mischung aus Garnelen, Hühnerbrühe, Parmesankäse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. ut. Versuchen Meine Garnelen und Grütze, Garnelen und Grütze, und Garnelen und Grütze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Parmesankörner zubereiten: 1/2 TL mitbringen. salz und 4 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; nach und nach in Grütze verquirlen. Kochen Sie bei mittlerer Hitze, gelegentlich umrühren, 8 Minuten oder bis verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Körnungen

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Schneebesen in Käse und Pfeffer. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Cremige Garnelensauce zubereiten: Garnelen schälen; Devein, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Soße

Garnelen mit Pfeffer und 1/8 TL bestreuen. Salz. Kochen Sie in einer großen Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer Hitze 1 bis 2 Minuten auf jeder Seite oder nur bis die Garnelen rosa werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pfeffer

Garnele

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen. Hitze auf Mittel reduzieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl hinzufügen; 30 Sekunden erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Schneebesen in Mehl; kochen 30 Sekunden bis 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Whisk in Brühe und nächsten 5 Zutaten; kochen 2 bis 3 Minuten oder bis verdickt. Garnelen und Spinat einrühren; 1 Minute kochen oder bis der Spinat leicht verwelkt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Garnele

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Sofort über Grütze servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Körnungen

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Pfanne

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fest verpackter frischer Babyspinat 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme fettfreie Hühnerbrühe 12 TL Knoblauchpulver

allzweck-Mehl 2

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 0Heath Bar Toffeestücke

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesan 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 1Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte schnellkochende Grütze 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ungeschälte, mittelgroße rohe Garnelen (4 1/50 count)0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.