Gebratene Chili-Zitrus-Hähnchenschenkel mit gemischten Oliven und Kartoffeln

Gebratene Chili-Zitrus-Hähnchenschenkel mit gemischten Oliven und Kartoffeln
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und ganzer 30-Hauptgang? Gebratene Chili-Zitrus-Hähnchenschenkel mit gemischten Oliven und Kartoffeln könnten ein großartiges Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 50g protein, 26 G Fett, und insgesamt 519 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 3.37 pro Portion dieses Rezept deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Yukon Gold Kartoffeln, Oliven, salzarme Hühnerbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Geschmorte Hähnchenschenkel mit Oliven und Kartoffeln, Pan gebratene Hähnchenschenkel mit Trauben und Oliven, und Wildpilz-Gefüllte Hähnchenschenkel mit Fingerling Kartoffeln und grünen Oliven jkla.

Anweisungen

1
Ofen vorheizen auf 204°. Kochen Kartoffeln in großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser, bis fast zart, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
BackofenBackofen
2
Drain.
3
In der Zwischenzeit Hähnchenschenkel auf ein großes, strapazierfähiges, umrandetes Backblech legen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenschenkelHähnchenschenkel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
4
Hühnchen großzügig mit Salz bestreuen; mit 1 Esslöffel Limettensaft beträufeln und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SalzSalz
5
1 Esslöffel Limettensaft, Orangensaft, Chilipulver, beide Paprikas, geriebene Orangenschale, gemahlener Kreuzkümmel, getrockneter Oregano und 1/2 Teelöffel Salz in einer kleinen Schüssel verquirlen. Reiben Sie die Chilimischung über das ganze Huhn. Ordnen Sie Kartoffelkeile auf Backblech an und schmiegen Sie sich um Hühnchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Getrockneter OreganoGetrockneter Oregano
ChilipulverChilipulver
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
OrangensaftOrangensaft
OrangenschaleOrangenschale
LimettensaftLimettensaft
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KartoffelKartoffel
Chili-PfefferChili-Pfeffer
SalzSalz
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
6
Olivenöl über Hühnchen und Kartoffeln träufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KartoffelKartoffel
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Backen Sie Huhn und Kartoffeln 20 Minuten. Erhöhen Sie die Ofentemperatur auf 425 ° F. Hühnchen- und Kartoffelkeile wenden; Löffel Säfte um.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Backen Sie 10 Minuten länger.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Fügen Sie Hühnerbrühe, 1 Esslöffel gehackten Koriander und gehackte Petersilie hinzu und rühren Sie um, um alle Chilistücke am Boden des Backblechs abzukratzen. Hühnchen umdrehen.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PetersiliePetersilie
Chili-PfefferChili-Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
10
Backen, bis das Huhn durchgegart ist und anfängt, in Flecken zu bräunen, etwa 10 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
Übertragen Sie Hühnchen und Kartoffeln vorsichtig auf die Platte und halten Sie die Kartoffeln intakt.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Ganzes HuhnGanzes Huhn
12
Legen Sie Backblech über 2 Herdplatten. Sauce kochen, bis sie auf 1 Tasse reduziert ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
HerdHerd
13
Oliven einrühren. Sauce abschmecken mit Salz und Pfeffer und zusätzlichen Limettensaft, falls gewünscht.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
LimettensaftLimettensaft
OlivesOlives
SoßeSoße
14
Gießen Sie sauce über Huhn und Kartoffeln; top mit restlichen Esslöffel Koriander und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
KartoffelKartoffel
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 40 m.
Portion4
Gesundheits-Score44
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