Gebratene grüne Bohnen mit Garnelen und Knoblauch

Name: Gebratene grüne Bohnen mit Garnelen und Knoblauch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Asiatische Fischsauce; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fertig geputzte grüne Bohnen, erhältlich in der Obst- und Gemüseabteilung, schräg halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe oder natriumarme Brühe; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 4 Garnelen und geädert Salz; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte und deveined große Garnelen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Gebratene grüne Bohnen mit Garnelen und Knoblauch ist ein glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 13g protein, 8g Fett, und insgesamt 142 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen durch Essen und Wein gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als Beilage. Wenn Sie asiatische Fischsauce, Knoblauchzehen, Pflanzenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. iemlich schlecht. Versuchen Gebratene grüne Bohnen, Gebratene grüne Bohnen, und Gebratene grüne Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie die grünen Bohnen 1/4 Zoll dick auf einer extremen Diagonale.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Einen Wok erhitzen, bis er sehr heiß ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie das Pflanzenöl hinzu und erhitzen Sie es, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn 10 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Garnelen und eine Prise Salz hinzu und braten Sie, bis die Garnelen gerade anfangen, rosa zu werden, ungefähr 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Salz

Fügen Sie die grünen Bohnen und 2 Esslöffel der Brühe hinzu und braten Sie, bis die Bohnen leicht weich werden, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Beans

Aktie

Fügen Sie die restliche Brühe zusammen mit der Fischsauce und einer großzügigen Prise Pfeffer hinzu und braten Sie, bis die Garnelen durchgegart sind und die Bohnen knusprig-zart sind, etwa 3 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischsauce