Gebratener Ahi-Thunfisch mit warmem weißem Bohnensalat

Name: Gebratener Ahi-Thunfisch mit warmem weißem Bohnensalat
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ahi Thunfisch Steaks, jeweils etwa 6 oz; 1 Karotte, geschält und in 4 oder 5 Stücke; 1 Selleriestiel, in 4 oder 5 Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete cannellini-Bohnen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 2 Tbs gehacktes frisches Basilikum; 1 Tb gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 EL Rotweinessig Knoblauchzehe, fein gehackt; 1 Knoblauchzehe, leicht zerschlagen; 2 Tbs extra-natives Olivenöl; 3 Tbs extra-natives Olivenöl; 1 klein rote Zwiebel, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke rotweinessig oder nach Geschmack; 4 Garnelen und geädert Feines Meersalz, nach Geschmack; 4 Garnelen und geädert Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack; 1 EL Rotweinessig tomate, entkernt, geschält, entkernt und gewürfelt; 1 gelbe Zwiebel

Gebratener Ahi Thunfisch mit warmem weißem Bohnensalat ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 597 Kalorien, 52g protein, und 26 G Fett jeder. 11 personen waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehe, Weinessig, Sellerie Stiel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 5%. enial. Versuchen Gebratener Thunfisch mit italienischem weißen Bohnensalat, Warmer Thunfisch-Bohnensalat, und Warmweißer Bohnen-Spinat-Salat für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

ahi Thunfisch Steaks, jeweils etwa 6 oz 1

Karotte, geschält und in 4 oder 5 Stücke 1

Selleriestiel, in 4 oder 5 Stücke geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

getrocknete cannellini-Bohnen 1Doppelt gefüllte Oreos

Semmelbrösel, ein paar Handvoll 2Tbs

gehacktes frisches Basilikum 1Tb

gehackte frische flachblättrige Petersilie 1EL Rotweinessig

Knoblauchzehe, fein gehackt 1

Knoblauchzehe, leicht zerschlagen 2Tbs

extra-natives Olivenöl 3Tbs

extra-natives Olivenöl 1klein

rote Zwiebel, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

rotweinessig oder nach Geschmack 4Garnelen und geädert

Feines Meersalz, nach Geschmack 4Garnelen und geädert

Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack 1EL Rotweinessig

tomate, entkernt, geschält, entkernt und gewürfelt 1

gelbe Zwiebel

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Ahi Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Ahi Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Ahi Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, zwei Reben Columbia Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 7 Dollar pro Flasche.