Gebratener Wildlachs mit Tomaten, Basilikum und Kapern, mit Parmesan verkrustetem Blumenkohl und Reis

Name: Gebratener Wildlachs mit Tomaten, Basilikum und Kapern, mit Parmesan verkrustetem Blumenkohl und Reis
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch slivered Basilikumblätter; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten abgelassene Kapern; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Omega-3-Milch oder Dosenmilch; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sofortiger brauner Reis, gekocht gemäß Packungsbeschreibung; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten zitronen - und Kräutergewürz; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geriebener parmesan-Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Roma (Pflaume) Tomaten; 6 Verrundungen Wildlachsfilets; 4 Garnelen und geädert Salz

Gebratener Wildlachs mit Tomaten, Basilikum und Kapern, mit Parmesan verkrustetem Blumenkohl und Reis ist möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 607 Kalorien, 58g protein, und 18g Fett pro portion. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 10 fans. Eine Mischung aus Instant-braunem Reis, Lachs, Kapern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 7%. usgezeichnet. Versuchen Gerösteter Blumenkohl mit Kapern und Parmesan, Gerösteter Zitronen-Parmesan-Blumenkohl mit Kapern, und Mit Parmesan verkrustetes Pesto Tilapia mit gerösteten Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad vorheizen F. Ein großes Backblech mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Lachs mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Lachs

Pinsel Zitrone und Kräutergewürz auf beiden Seiten des Lachses.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Lachs

Zitrone

Lachs auf vorbereitetes Backblech legen. Blumenkohl auf einem anderen Backblech anrichten, mit Kochspray besprühen und mit Parmesan bestreuen. Braten Sie 15 Minuten, bis der Fisch sehr zart ist und der Blumenkohl goldbraun und zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Blumenkohl

Parmesankäse

Lachs

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Kombinieren Sie in einer mittelgroßen Schüssel Tomaten, Basilikum und Kapern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tomate

Kapern

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

4 der Lachsfilets mit Tomatenmischung darüber löffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachsfilets

Tomate

Servieren Sie die Hälfte des Reises und den gesamten Blumenkohl zu dieser Mahlzeit. Reservieren Sie zusätzliche Lachsfilets und zusätzlichen Reis für andere Mahlzeiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachsfilets

Blumenkohl

Reis

Kochausrüstung

Backblech

Backofen

Schüssel

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

slivered Basilikumblätter 4Garnelen und geädert

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

abgelassene Kapern 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Omega-3-Milch oder Dosenmilch 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sofortiger brauner Reis, gekocht gemäß Packungsbeschreibung 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

zitronen - und Kräutergewürz 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geriebener parmesan-Käse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Roma (Pflaume) Tomaten 6Verrundungen

Wildlachsfilets 4Garnelen und geädert

Salz

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Im Nachhinein Weine Chardonnay-mit 4.7 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.