Gebratenes Gemüse Couscous

Name: Gebratenes Gemüse Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 3 mittelgroß frische Rüben; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 2 Gelbe Zwiebel, fein gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerbröckelte feta-Käse; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter israelischer (Perle) Couscous; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte frische Pfirsiche oder mango; 1 zweig Frischer Thymian

Benötigen Sie eine vegetarische Beilage? Geröstetes Gemüse Couscous könnte ein super Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 8g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 272 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich israelischen Couscous, Rüben, Thymianzweige und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. olide. Versuchen Gebratenes Gemüse Couscous, gebratenes Gemüse couscous, und Gebratene Gemüsesuppe mit Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Rüben und Karotten schälen.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Rübe

Rüben und Karotten in 1-Zoll-Stücke schneiden und Rübenstiele wegwerfen. Toss mit 1 EL. olivenöl, 1 TL. koscheres Salz und 1/4 TL. schwarzer Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Koscheres Salz

Olivenöl

Karotte

Rübe

Legen Sie in einer einzigen Schicht in der Mitte ein großes Stück Hochleistungsaluminiumfolie. Bringen Sie Folienseiten über Gemüse; Doppelfalte oben und an den Seiten zu versiegeln, ein Paket zu machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Auf ein Backblech legen; Backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis Sie weich sind. Couscous nach Packungsanweisung kochen; mit 1 EL werfen. olivenöl und Balsamico-Essig, gehackter frischer Thymian, 1/2 TL. koscheres Salz und 1/4 TL. schwarzer Pfeffer. Top mit geröstetem Gemüse, Pfirsich- oder Mangowürfeln, Feta-Käse und frischen Thymianzweigen.

Zutaten, die Sie benötigen

Balsamico