Gebratenes Rindfleisch mit Ofen-Bratkartoffeln

Gebratenes Rindfleisch mit Ofen-Bratkartoffeln
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also gebratenes Rindfleisch mit Ofenbratkartoffeln aus. Dieses glutenfreie, milchfreie und ketogene Rezept hat 516 Kalorien, 30g protein, und 38 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept aus Essen und Wein hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. Wenn Sie Ofenkartoffeln, Maisöl, gemahlenen Kreuzkümmel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Maisöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Chiffon-Kuchen mit Himbeercreme als dessert. 0%. iemlich gut. Versuchen Ofen Gebratene Kartoffeln, Ofen-Bratkartoffeln, und Pikante Ofen-Bratkartoffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In eine große Schüssel das Rinderfilet mit Pfeffer, Kreuzkümmel und 1 Esslöffel Sojasauce geben. In einer großen Pfanne oder einem Wok das Öl erhitzen, bis es schimmert. In Chargen arbeiten, die Rindfleischstreifen hinzufügen und bei starker Hitze unter Rühren braten, bis sie leicht gebräunt sind, etwa 3 Minuten pro Charge.
Zutaten, die Sie benötigen
RinderfiletRinderfilet
SojasauceSojasauce
PfefferPfeffer
MmelMmel
RindfleischRindfleisch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
WokWok
2
Übertragen Sie das Rindfleisch mit einem geschlitzten Löffel in eine Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
SchüsselSchüssel
3
Fügen Sie den Knoblauch in die Pfanne und kochen bei mäßiger Hitze, Rühren, bis golden, 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie die Zwiebeln und rühren-braten, bis weich, 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie die Jalapeos hinzu und kochen Sie sie unter Rühren 1 Minute lang.
6
Fügen Sie das Gemüse dem Rindfleisch in der Schüssel mit einem geschlitzten Löffel hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
SchüsselSchüssel
7
Fügen Sie die Tomaten in die Pfanne und kochen, rühren, bis leicht erweicht, 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Erhöhen Sie die Hitze auf hoch und geben Sie das Rindfleisch und das Gemüse in die Pfanne zurück.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Fügen Sie den Wein, die Brühe und die restlichen 3 Esslöffel Sojasauce hinzu und braten Sie sie 3 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
AktieAktie
WeinWein
10
Fügen Sie den Koriander und die Ofenbratkartoffeln hinzu und werfen Sie sie vorsichtig.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
Auf eine Platte geben und servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion6
Gesundheits-Score14
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