Gedämpfter weißer Fisch mit Julienned Karotten und Spinat mit Zitronen-Frühlingszwiebelsauce

Name: Gedämpfter weißer Fisch mit Julienned Karotten und Spinat mit Zitronen-Frühlingszwiebelsauce
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quarts unze baby spinat blätter (über lose verpackt); 4 Garnelen und geädert frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Bedarf; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding karotten, geschält, geschnitten und in 1 ½ Streichhölzer geschnitten; 1 Haufen grüne Zwiebeln, Wurzeln und die Hälfte der Grüns entfernt; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos silberne Nonpareilles; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner reisweinessig; 2 Heath Bar Toffeestücke geröstetes Sesamöl; 1 1 EL getrockneter Oregano schalotte, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronenschalenstreifen

Für 93 Cent pro portion dieses Rezept deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 201 Kalorien, 1g Eiweiß, und 19 G Fett. 14 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Spinatblätter, Pfeffer, Reisweinessig, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. 1%. ut. Versuchen Julienned Karotten 'N' Zwiebel, Romaine Salat Mit Julienned Salami, Käse, & Karotten, und Gedämpfter Fisch mit Ingwer & Frühlingszwiebel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sauce: Bringen Sie einen mittelgroßen Topf Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

1 T Salz in das Wasser geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Fügen Sie die grünen Zwiebeln und blanchieren, bis sie hellgrün sind, und nur erweicht; ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Sofort abtropfen lassen.

Zitronenschale mit etwas Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen. Bringen Sie ein paar Zoll Wasser bei mittlerer Hitze in einer Wok- oder Saucenpfanne, die 2 Zoll größer als Ihr Dampfkorb ist, zum Köcheln. Der Wasserstand sollte unter dem Boden des Dampferkorbs liegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronenschale

Soße

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dampfer Korb

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Pfanne

Wok

Legen Sie eine Schicht der Spinatblätter oben in den Korb und legen Sie den Fisch auf den Spinat.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Fisch

Streuen Sie etwa ¼ Teelöffel Zitronenschale über jedes Stück Fisch, zusammen mit einem Grind von schwarzem Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Zitronenschale

Fisch

Legen Sie die Karotten in den unteren Dampfkorb und stecken Sie die restlichen Spinatblätter um die Karotten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dampfer Korb

Legen Sie den abgedeckten Dampfer über das köchelnde Wasser und kochen Sie, bis der Fisch leicht abblättert, etwa 10 Minuten.Teilen Sie die Karotten und Spinat zwischen 4 Abendessen erhitzt Platten.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Spinat

Wasser

Fisch

Legen Sie ein Stück Fisch darauf und beträufeln Sie den Fisch und das Gemüse mit 1 oder 2 T Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

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