Gegrillte Auberginen, Brokkoli Rabe und Mozzarella-Sandwich
Benötigen Sie eine vegetarisches Hauptgericht? Gegrillte Auberginen, Brokkoli Rabe und Mozzarella-Sandwich könnte ein enormes Rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 742 Kalorien, 35 G protein, und 46g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Wenn Sie Pfefferflocken, Knoblauchzehen, Gemüsebrühe und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 3%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Garlicky Broccoli Rabe, frischer Mozzarella und Tomatenmarmelade Sandwich von Cutty's, Gegrilltes Auberginen-Sandwich mit offenem Gesicht mit Pesto, Tomaten und frischem Mozzarella (Die Kinder kochen Montag), und Brokkoli, Ricotta & Mozzarella Pizza.
Anweisungen
1
Auberginenscheiben auf beiden Seiten mit einem Esslöffel Öl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf einem großen Teller oder Backblech anrichten und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Aubergine
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
2
Zwei Esslöffel Olivenöl in einer 12-Zoll-Pfanne mit schwerem Boden bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie anfangen zu färben, ungefähr 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
4
Fügen Sie rote Pfefferflocken und Brokkoli Rabe hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Stiele hellgrün sind, etwa zwei Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote Pfefferflocken
Brokkoli Rabe
5
Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und abdecken. Kochen, gelegentlich umrühren, bis Brokkoli zart ist, etwa acht Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli
Aktie
6
Deckel abnehmen und kochen, bis die restliche Flüssigkeit verdunstet ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
7
Auf einen großen Teller geben und abkühlen lassen.
8
Erhitzen Sie einen Grill, eine Grillpfanne oder einen Broiler auf mittel. Auberginenscheiben kochen, gelegentlich umdrehen, bis sie auf beiden Seiten leicht gebräunt und vollständig zart sind, insgesamt 6 bis 10 Minuten. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Aubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grillpfanne
Masthähnchen
Grill
9
Bürsten Sie die geschnittene Seite jeder Ciabatta-Rolle mit dem restlichen Olivenöl. Grill bis leicht gebräunt, ca. Brot beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ciabatta Roll
Olivenöl
Brot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grill
10
Jede untere Scheibe mit gegrillten Auberginen, Brokkoli Rabe, frischem Mozzarella und etwas gehacktem Basilikum belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer Mozzarella
Brokkoli Rabe
Aubergine
Basilikum
11
Mit etwas Olivenöl beträufeln und dann mit einem Stück Brot abdecken. Drücken Sie zum Schließen und servieren.