Gegrillte Kartoffeln, Mais & roter Zwiebelsalat über Rucola

Gegrillte Kartoffeln, Mais & roter Zwiebelsalat über Rucola
Gegrillte Kartoffeln, Mais & Roter Zwiebelsalat über Rucola könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 561 Kalorien, 24g protein, und 29g Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Rucola, Kristallzucker, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Kartoffeln zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffeln Scones als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. rstaunlich. Versuchen Rucola-Salat mit gegrilltem Hähnchen, Mais, Tomaten und blauem Ch, Gegrillter Mais, Erbstück-Tomaten -, Avocado-Und Rucola-Salat, und Gegrillte Kartoffel & Rucola-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Während die Kartoffeln noch warm sind, kombinieren Sie sie mit Mais, Zwiebeln, sonnengetrockneten Tomaten und geräuchertem Fisch. Machen Sie die Vinaigrette, indem Sie Essig, Senf, Zucker, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen und das Öl langsam einrühren; Fügen Sie Kräuter hinzu, wenn Sie möchten. Werfen Sie den Rucola mit etwas weniger als 1 El. des Verbandes, um es leicht zu beschichten. Hügeln Sie es auf zwei Tellern oder in zwei Suppenschalen. Werfen Sie die Kartoffelmischung mit 2 bis 3 Tbs. des Dressings und arrangieren auf dem Rucola.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnengetrocknete TomatenSonnengetrocknete Tomaten
Geräucherter FischGeräucherter Fisch
VinaigretteVinaigrette
KartoffelKartoffel
RucolaRucola
SenfSenf
EssigEssig
PfefferPfeffer
KrautKraut
ZwiebelZwiebel
ZuckerZucker
MaisMais
SalzSalz
SuppeSuppe
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
Nieselregen auf jedem übrig gebliebenen Dressing, wenn Sie möchten.
1
Größe
2
basierend auf sechs Portionen, Kalorien
1
190 -, Fett -
2
12 -, Fett-Kalorien
1
110, Gesättigte Fettsäuren
2
5, Protein
3
3, Einfach ungesättigtes Fett
4
9, Kohlenhydrate
5
230, Cholesterin
6
0, Faser
7
Foto: Scott Phillips
8
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1
20, mehrfach ungesättigtes Fett
2
5, Sodium

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score81
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