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Gegrilltem Tofu

Gegrilltem Tofu
Gegrillter Tofu könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 120 Kalorien, 8g Eiweiß, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Barbecue-Sauce, Zwiebeln, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 4%. olide. Versuchen Gegrillte Rippen, Gegrillte Ananas, und Gegrilltes Schweinefleisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Grill auf Mittel vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GemüseflockenGemüseflocken
3
Eine Pfanne über dem Grill erhitzen und Olivenöl hinzufügen. In der Pfanne Knoblauch, Zwiebeln, Paprika und Sellerie vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel GeschnittenMittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GemüseflockenGemüseflocken
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
4
Fügen Sie Salz und eine Prise Curry hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße Zwiebel, GewürfeltWeiße Zwiebel, Gewürfelt
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde EntferntGewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
5
Tofu in den Topf geben und 12 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
6
Barbecue-Sauce zum Tofu geben, den Grill abdecken und den Tofu 15 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Doppelt Geräucherter Speck, In Kleine Würfel GeschnittenDoppelt Geräucherter Speck, In Kleine Würfel Geschnitten
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GemüseflockenGemüseflocken
7
Sofort servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion7
Gesundheits-Score6
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
Riskanter Whisky
Salsa-Mais-Muffins
Würzige, cremige Bohnensuppe
Herbst-Überraschungskuchen
Fünf-Gewürze-Pekannüsse
Makeover Zucchinibrot
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Gesalzene Karamell-Cupcakes
Toffee-Pekannuss-Muskatnuss-Kuchen
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