Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa

Name: Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa
Prep time: 1 h 55 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, Heißes Wasser (100 °F); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Petersilie; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) 1 Erdbeere, geschält; 1 groß Reife mango, geschält, entsteint und gewürfelt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 1 rote Paprika, gewürfelt; 2 (Winter) gehackte rote Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Gegrillter Tilapia mit Mango Salsan ist ein glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und ursprünglich rezept mit 2 Portionen. Eine Portion enthält 569 kalorien, 36 g Eiweiß, und 40 g Fett. Für $ 4.78 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 32% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein ziemlich teuer rezept für Fans von mexikanischem Essen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2198 würden sagen, dass es genau richtig ist. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 55 minuten. Eine Mischung aus Salz und Pfeffer, Limettensaft, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten reichen aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 98%. pektakulär. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa, Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa, und Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa.

Anweisungen

Natives Olivenöl extra, 1 Esslöffel Zitronensaft, Petersilie, Knoblauch, Basilikum, 1 Teelöffel Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz in einer Schüssel verquirlen und in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel füllen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Zitronensaft

Petersilie

Knoblauch

Pfeffer

Basilikum

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schneebesen

Schüssel

Die Tilapia-Filets dazugeben, mit der Marinade bestreichen, überschüssige Luft ausdrücken und den Beutel verschließen. 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Marinade

Bereiten Sie die Mangosalsa zu, indem Sie Mango, rote Paprika, rote Zwiebel, Koriander und Jalapenopfeffer in einer Schüssel kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Jalapeno-Pfeffer

Roter Pfeffer

Rote Zwiebel

Cilantro

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie den Limettensaft und 1 Esslöffel Zitronensaft hinzu und werfen Sie gut. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Limettensaft

Heizen Sie einen Außengrill auf mittlere bis hohe Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Den Tilapia aus der Marinade nehmen und überschüssiges Wasser abschütteln. Die restliche Marinade wegwerfen. Grillen Sie die Filets, bis der Fisch in der Mitte nicht mehr durchscheinend ist und leicht mit einer Gabel abblättert, 3 bis 4 Minuten pro Seite, abhängig von der Dicke der Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Tilapia

Schütteln

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Servieren Sie den Tilapia mit Mangosalsa.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

Heißes Wasser (100 °F)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Petersilie 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, gehackt 11 Pfund Zucchini,

Babyschalennudeln, al dente gekocht 1

jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2(Winter)

1 Erdbeere, geschält 1groß

Reife mango, geschält, entsteint und gewürfelt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

extra-natives Olivenöl 1

rote Paprika, gewürfelt 2(Winter)

gehackte rote Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer nach Geschmack 340Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Sekt, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Pinot Noir, Sekt und Pinot Grigio sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 50 Dollar pro Flasche.