Gegrilltes Balsamico- und Soja-mariniertes Flankensteak

Name: Gegrilltes Balsamico- und Soja-mariniertes Flankensteak
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 1 2 TL Knoblauchpulver Dijon-Senf; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. flankensteak; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 zwiebel, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver Hammelfleisch ohne Knochen, in 3 bis 4 Zoll große Würfel geschnitten - oder alternativ Lammschulter ohne Knochen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Gegrilltes Balsamico- und Soja-mariniertes Flankensteak ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 39g protein, 22g Fett, und insgesamt 389 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Eine Mischung aus Zwiebeln, Dijon-Senf, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 5%. Versuchen Balsamico-mariniertes gegrilltes Flankensteak mit Paprika-Relish, Balsamico-mariniertes Flankensteak, und Balsamico und Dijon mariniertes Flankensteak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Balsamico-Essig, Sojasauce, Dijon-Senf, Rosmarin, Salz und Pfeffer in einer Rührschüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Balsamico

Dijon-Senf

Olivenöl

Sojasauce

Rosmarin

Knoblauch

Pfeffer

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Schneebesen

Legen Sie das Flankensteak in eine große wiederverschließbare Plastiktüte.

Zutaten, die Sie benötigen

Flankensteak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Marinade in den Beutel geben und das Steak mit der Marinade bestreichen. Überschüssige Luft aus dem Beutel drücken und versiegeln. Marinieren Sie im Kühlschrank mindestens 30 Minuten bis zu 2 Tagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Einen Außengrill für mittlere bis hohe Hitze vorheizen und den Rost leicht einölen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Das Flankensteak aus der Marinade nehmen und schütteln, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Reserve marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Flankensteak

Marinade

Schütteln

Cook Steak bis fest, heiß in der Mitte, und nur drehen von rosa bis grau, 6 bis 8 Minuten pro Seite, gelegentlich mit reservierter Marinade bürsten. Ein Sofortlesethermometer, das in die Mitte eingesetzt wird, sollte 150 Grad F (65 Grad C) anzeigen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer