Gegrilltes Gemüse und Hummus Wraps

Name: Gegrilltes Gemüse und Hummus Wraps
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Avocado-Butter-Salat; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. aubergine, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische flachblättrige Petersilie; 215 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Vollkorn-Fladenbrot (wie Flatout Light); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. plain hummus; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt; 1 rote Paprika, gesät und geviertelt; 2 Zolln dick) Scheiben rote Zwiebel

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Avocado-Butter-Salat, koscheres Salz, Vollkorn-Fladenbrot und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. 5%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Hummus und Veggie Wraps, Veggie-Wurst, Paprika & Hummus Wraps, und Gebratene Veggie Wraps mit rotem Pfeffer Hummus.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Zwiebel, Paprika und Auberginen mit 1 Esslöffel Öl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Aubergine

Zwiebel

Speiseöl

Zwiebel und Paprika in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Grillflecken erscheinen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auberginen in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Grillflecken erscheinen.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen; Gemüse grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Gemüse, restliche 1 Esslöffel Öl, Petersilie und Salz; toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Petersilie

Salz

Speiseöl

Verbreiten Sie 1/4 Tasse Hummus über jedes Fladenbrot und lassen Sie einen 1/2-Zoll-Rand um die Kanten. Teilen Sie Gemüse über jedes Fladenbrot; top jede portion mit 2 Esslöffel Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fladenbrot