Gegrilltes Gemüse und Tofu-Stack mit Balsamico und Minze

Gegrilltes Gemüse und Tofu-Stack mit Balsamico und Minze
Gegrilltes Gemüse und Tofu-Stack mit Balsamico und Minze könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 445 Kalorien, 9g protein, und 39g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie Radicchio, extra festen Tofu, Knoblauchzehen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. 2%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrilltes Gemüse Und Tofu-Stack Mit Balsamico Und Minze, Gegrillte Tofu-Steaks mit Veggie Kabobs, und Balsamico Gegrillter Tofu mit Koriander Blumenkohlreis und Sriracha Mayo.

Anweisungen

1
Grill vorbereiten (mittlere bis hohe Hitze).
2
Legen Sie Essig und gehackten Knoblauch in großenschale. Nach und nach in Olivenöl verquirlen. Stir inlicated Minze. Saison Marinade nach Geschmack mitSalz und Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
OlivenölOlivenöl
MarinadeMarinade
EssigEssig
PfefferPfeffer
MinzeMinze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
In Chargen arbeiten, Tofu Tomarinade hinzufügen und zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
4
Transfer tofuto Backblech und mit Salz bestreuen undPfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
5
Fügen Sie Zucchini, Paprika, Auberginen,Pilze und Radicchio hinzu, um Inbowl zu marinieren und zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
PilzPilz
Wasser Plus 2 Esslöffel SalzWasser Plus 2 Esslöffel Salz
AubergineAubergine
MarinadeMarinade
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
6
Legen Sie Zucchini, Pfeffer, Auberginen undmuscheln auf den Grill.
Zutaten, die Sie benötigen
AubergineAubergine
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
PfefferPfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
7
Mit Salz bestreuen undPfeffer. Kochen, bis verkohlt und weich,gelegentlich drehen, etwa 6 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
8
Auf Backblech übertragen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
9
Tofu Andradicchio auf den Grill legen. Kochen, bis Tofu verkohlt istund Radicchio verkohlt und verwelkt ist, etwa 2 Minuten pro Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser Plus 2 Esslöffel SalzWasser Plus 2 Esslöffel Salz
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
10
Stapeln Sie Tofu und Gemüse auf Tellern.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
11
Mit Minzzweigen garnieren und servieren
Zutaten, die Sie benötigen
MinzeMinze
12
Pro portion: 208.19 (kcal), Kalorien,
13
8 % Kalorien aus Fett,
14
68 g Fett,
15
Bon Appétit
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score50
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