RezepteMagazin

Gemüse-Reis-Medley

Gemüse-Reis-Medley
Gemüse-Reis-Medley könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptliste für Beilagen zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 2 Personen und kostet 1,64 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 10 g Protein , 14 g Fett und insgesamt 303 Kalorien . Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es war genau das Richtige. Eine Mischung aus Spargel, Basilikum, Hühnerbrühe und einer Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 45 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Reis-Medley , Gemüse-Reis-Medley und Gemüse-Reis-Medley .

Anweisungen

1
Brühe in einen kleinen Topf gießen; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, AbgetropftPackung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Reis hinzufügen. Hitze reduzieren; Abdecken und 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
3
In der Zwischenzeit in einer großen Pfanne die Zwiebeln in Butter 4–5 Minuten anbraten, bis sie knusprig und zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
4
Pilze, Zucchini und Karotte hinzufügen; 3–5 Minuten länger anbraten, bis das Gemüse knusprig und zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren
5
Spargel und Basilikum hinzufügen; Ohne Deckel bei mittlerer bis niedriger Hitze 5–7 Minuten garen, bis der Spargel knusprig und zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
6
In einer kleinen Servierschüssel Reis, Spargelmischung, Käse und Pfeffer vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion2
Gesundheits-Score9
Gluten Frei
DiätenGluten Frei
GerichteBeilage
Zweimal gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Käse
Boar's Head® Waldorfsalat mit Truthahn und Ahornsirup und Honig
Boar's Head® Waldorfsalat mit Truthahn und Ahornsirup und Honig
Tschechische Knödel - Hefemethode
Brokkoli-Speck-Salat
Orangenglasierter Speck
Glasierter Speck
Brokkoli mit Zitronenduft
Gebratene Quitten nach Art der Gräfin
Aprikosen-Apfel-Cranberry-Sauce
Verwandte Rezepte
Zweimal gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Käse
Pizza-Hähnchen-Roll-Ups
Boar's Head® Waldorfsalat mit Truthahn und Ahornsirup und Honig
Boar's Head® Waldorfsalat mit Truthahn und Ahornsirup und Honig
Magazin
Rhabarber-Buttermilch-Kaffeekuchen
BLT-Pfanne
Zweimal gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Käse
Reuben-Schichten
Pizza-Hähnchen-Roll-Ups
Außergewöhnliche Brownies
Einfache Jumbo Chocolate Chip Cookies
Brokkoli-Speck-Salat
Orangenglasierter Speck
Gesündere Hühnchen-Enchiladas I