Gerösteter mandschurischer Blumenkohl

Name: Gerösteter mandschurischer Blumenkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 Heath Bar Toffeestücke rapsöl, geteilt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Blumenkohlröschen (etwa 1 großer Kopf); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Garam Masala; 8 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also gerösteten mandschurischen Blumenkohl aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2 g Eiweiß, 1 g Fett, und insgesamt 55 kalorien. Dieses Rezept is für 9 und kostet 60 Cent pro Portion Portion/en. Dieses Rezept aus Meinen Rezepten hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Pfeffer, Garam Masala, Ketchup und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. punktzahl von 32%, dieses Gericht ist nicht so herausragend. Versuchen Mandschurischer gerösteter Blumenkohl, Blumenkohl Mandschurische Vorspeise, und gemüse mandschurisch , wie man Gemüse mandschurisch macht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Tasse Fein Geriebener Frischer Oder Abgetropfter Meerrettich

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten und 1 Teelöffel Öl in einer großen Schüssel. gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)

Blumenkohlmischung in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform geben, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt

Ganze Reife Oliven

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße

Bei 425 20 Minuten backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Tasse Fein Geriebener Frischer Oder Abgetropfter Meerrettich

Restliche 1 Teelöffel Öl in einer mittelgroßen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Schwarzen Pfeffer in die Pfanne geben und 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden anbraten. Ketchup einrühren; 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Rote Paprika einrühren; Hitze reduzieren und 3 Minuten oder bis dick köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt