Geräucherter Paprikafisch mit Karotten

Name: Geräucherter Paprikafisch mit Karotten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding karotten, geschält, der Länge nach halbiert und in Viertel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natives Olivenöl extra, geteilt; 4 Verrundungen Fischfilets ohne Knochen (am besten dicken, festen Fisch wie Heilbutt oder Schnapper verwenden); 1 Haufen frischer Koriander oder Petersilie, in große Stücke geschnitten (3 Stück zum Garnieren reservieren); 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Stick Bratpfanne, nicht Pfanne; 1 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerte rote Pfefferflocken (optional); 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geräucherter paprika, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Geräucherter Paprikafisch mit Karotten ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 300 Kalorien, 2g Eiweiß, und 28g Fett. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Karotten, nativem Olivenöl extra, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 69%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Geräucherter Paprikafisch mit Karotten, Karotten gebraten mit geräuchertem Paprika, und Bierteig Fisch mit Geräuchertem Paprika Mayonnaise für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 1/2 Tassen Wasser, 1/2 TL Salz und 1/4 TL Kurkuma in einer großen Pfanne verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Pfanne

Legen Sie den Koriander, geschnittene Karotten, Knoblauch und zerkleinerte rote Pfefferflocken (optional) in den Boden der Pfanne. Die Pfefferflocken sind sehr scharf, vorsichtig hinzufügen. Drehen Sie die Hitze auf mittel niedrig, um das Wasser im Boden der Pfanne langsam aufzuheizen.Während die Bratpfanne erhitzt wird, gießen Sie 3 EL natives Olivenöl extra in eine große Antihaft-Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Rote Pfefferflocken

Cilantro

Karotte

Knoblauch

Pfeffer

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Lassen Sie es bei mittlerer Hitze aufheizen, bis es heiß ist und gerade anfängt zu rauchen.Während das Öl erhitzt wird, würzen Sie die Fischfilets auf beiden Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer und bestreuen Sie sie dann mit einer leichten Schicht geräuchertem Paprika (insgesamt ca.Wenn das Öl heiß ist, legen Sie die Fischfilets in die Pfanne und braten Sie sie auf jeder Seite 2-3 Minuten lang an, bis sich eine braune Kruste bildet. Wenn beide Seiten des Fisches gebraten sind, übertragen Sie die Fischfilets vorsichtig mit einer Zange in die Bratpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Geräucherte Paprika

Fisch

Kruste

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zange

Legen Sie sie auf den Koriander und die Karotten. Drehen Sie die Hitze in der Bratpfanne auf, bis die Flüssigkeit zu kochen beginnt. Hitze auf Mittel reduzieren und Mischung 10-15 Minuten unbedeckt köcheln lassen, Filets häufig heften, bis die Flüssigkeit reduziert wird durch half.In eine kleine Schüssel, mischen Sie die restlichen 1/3 Tasse Olivenöl und 1 EL geräucherter Paprika.

Zutaten, die Sie benötigen

Geräucherte Paprika

Olivenöl

Cilantro

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Gießen Sie das gewürzte Öl über die Fischfilets und beschichten Sie sie gleichmäßig.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Speiseöl

Lassen Sie den Fisch 20 Minuten länger unbedeckt köcheln und heften Sie ihn häufig an.Fisch ist fertig, wenn die Flüssigkeit auf etwa ein Viertel von ursprünglich reduziert ist, der Fisch rot geworden ist und die Karotten zart sind.Filets mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Karotte

Fisch

Mit gekochten Karotten und Sauce aus der Pfanne servieren, garniert mit frischem Koriander. Geht gut über Reis, Quinoa oder Couscous!

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Koriander

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Karotte

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Soße

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

karotten, geschält, der Länge nach halbiert und in Viertel geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natives Olivenöl extra, geteilt 4Verrundungen

Fischfilets ohne Knochen (am besten dicken, festen Fisch wie Heilbutt oder Schnapper verwenden)1Haufen

frischer Koriander oder Petersilie, in große Stücke geschnitten (3 Stück zum Garnieren reservieren)2Nelke

knoblauch, gehackt 1Stick

Bratpfanne, nicht Pfanne 1Heath Bar Toffeestücke

zerkleinerte rote Pfefferflocken (optional)4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geräucherter paprika, geteilt 0Heath Bar Toffeestücke

Gelbwurz 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santi Sortesele Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.