Gerösteter mandschurischer Blumenkohl

Name: Gerösteter mandschurischer Blumenkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) rapsöl, geteilt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Blumenkohlröschen (etwa 1 großer Kopf); 2 (Winter) Garam Masala; 8 Knoblauchzehen, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Crispix-Müsli, zerkleinert; 0 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also gerösteten mandschurischen Blumenkohl aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2 g Eiweiß, 1 g Fett, und insgesamt 55 kalorien. Dieses Rezept is für 9 und kostet 60 Cent pro Portion Portion/en. Dieses Rezept aus Meinen Rezepten hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Pfeffer, Garam Masala, Ketchup und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. punktzahl von 32%, dieses Gericht ist nicht so herausragend. Versuchen Mandschurischer gerösteter Blumenkohl, Blumenkohl Mandschurische Vorspeise, und gemüse mandschurisch , wie man Gemüse mandschurisch macht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten und 1 Teelöffel Öl in einer großen Schüssel. gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Blumenkohlmischung in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform geben, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Vollkorncracker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Bei 425 20 Minuten backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Restliche 1 Teelöffel Öl in einer mittelgroßen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Schwarzen Pfeffer in die Pfanne geben und 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden anbraten. Ketchup einrühren; 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Rote Paprika einrühren; Hitze reduzieren und 3 Minuten oder bis dick köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt