Geschmortes Hähnchen mit Kichererbsen und Tomaten

Name: Geschmortes Hähnchen mit Kichererbsen und Tomaten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 567 Habanero-Pfeffer Hähnchenkeulen, gehäutet (ca.; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hausgemachte Hühnerbrühe; 794 Habanero-Pfeffer hähnchenschenkel, gehäutet (über; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Kichererbsen (Garbanzobohnen); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 6 Knoblauchzehen, gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel (ca.1), geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Pflaumentomate (ca. 5); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißweinessig

Geschmortes Hähnchen mit Kichererbsen und Tomaten könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 421 kalorien, 30 g Eiweiß, und 24g Fett pro Portion. Für $1.08 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Geh in den Laden und hol dir Mehl, Pfeffer, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 53%. Dieser Score ist gut. Versuchen Lorbeerblatt-geschmortes Hähnchen mit Kichererbsen, Geschmortes Hähnchen mit Kichererbsen & Paprika, und Rotweingeschmortes Hähnchen mit Chorizo und Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kichererbsen sortieren und waschen; in einen großen holländischen Ofen stellen. Mit Wasser bis 2 Zoll über Kichererbsen bedecken; abdecken und 8 Stunden stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Tassen Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

Kichererbsen abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

1 1/2 Tassen Kichererbsen, 4 Tassen Wasser, 1/2 Tasse Zwiebel, Knoblauch und Lorbeerblatt in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. (Restliche Kichererbsen für eine andere Verwendung aufbewahren.) Abdecken, Hitze reduzieren und 45 Minuten köcheln lassen oder bis die Bohnen gerade zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Schweinefettrücken

Goya® Knoblauch

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Kichererbsenmischung in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und 1/2 Tasse Kochflüssigkeit reservieren. Kichererbsenmischung beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Dredge Huhn in Mehl.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Große Tüte Tortilla-Chips Mit Limettengeschmack

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Hühnchen in die Pfanne geben; 6 Minuten kochen, von allen Seiten bräunen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Restliche 1/2 Tasse Zwiebel in die Pfanne geben. Saut 4 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Essig hinzufügen, Pfanne abkratzen, um gebräunte Teile zu lösen. 1 Minute kochen oder bis die Flüssigkeit verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

2 Tassen Tomate, hausgemachte Hühnerbrühe und reservierte Kochflüssigkeit in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

(Leber Und Hals Entfernt)

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Kichererbsenmischung hinzufügen und zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Hühnchen auf Kichererbsen legen und mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen. Abdecken, Hitze reduzieren und 40 Minuten köcheln lassen oder bis das Hähnchen gar ist und die Kichererbsen zart sind. Lorbeerblatt wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Schweinefettrücken

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Auf Wunsch mit Zitronenschnitzen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Weinhinweis: Günstige Weine sind immer in Ordnung (siehe unsere Favoritenliste in der Weinprobe dieser Ausgabe, Seite 258). Insbesondere eine unserer Auswahlmöglichkeiten passt hervorragend zu diesem Gericht. Der REDS 2005 aus Sonoma, Kalifornien - nur 9 US-Dollar pro Flasche oder 80 US-Dollar pro Glas - hat wunderschöne Aromen von Boysenbeerfrüchten und genau das richtige Umph, das zu diesem würzigen Gericht passt. --Karen MacNeil

Zutaten, die Sie benötigen

Boysenbeeren