Geschmortes Rindfleisch nach marokkanischer Art mit Karotten und Couscous

Name: Geschmortes Rindfleisch nach marokkanischer Art mit Karotten und Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mageres Rindfleischeintopffleisch, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene geschälte Karotte (ca.; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackte getrocknete Aprikosen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 knoblauchzehe, zerkleinert; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weniger Natrium-Rinderbrühe; 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding weniger Natrium-Rinderbrühe; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel; 2 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Geschmortes Rindfleisch nach marokkanischer Art mit Karotten und Couscous 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 482 Kalorien, 41g Eiweiß, und 14g Fett. Eine Mischung aus Couscous, Petersilie mit flachen Blättern, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die gemahlene Kurkuma zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsche Gefüllte Zitronen-Kuchen als dessert. Dieses Rezept wird von 10 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Marokkanisches geschmortes Huhn mit Karotten und goldenen Rosinen, Gemüse-Couscous nach marokkanischer Art, und Rindfleisch Tajine mit Couscous (marokkanisch).

Anweisungen

Um Rindfleisch zuzubereiten, erhitzen Sie 2 Teelöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Rindfleisch mit 1/4 Teelöffel Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Salz

Rindfleisch in die Pfanne geben und 4 Minuten kochen oder bis das Rindfleisch von allen Seiten gebräunt ist, gelegentlich wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch in eine Schüssel geben; abdecken und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 3 Tassen Zwiebel in die Pfanne; Kochen Sie 10 Minuten oder bis sie weich sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 4 gehackte Knoblauchzehen und die nächsten 4 Zutaten hinzu; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Fügen Sie 2 Dosen Brühe hinzu; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Aprikosen hinzufügen; Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Deckel und kochen bei mittlerer Hitze 30 Minuten. Mit einem Tauchmixer in der Pfanne Zwiebelmischung pürieren. 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Aprikose

Pfeffer

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Immersions-Mixer

Pfanne

Rindfleisch in Zwiebelmischung zurückgeben; bei mittlerer Hitze 1 Stunde kochen oder bis das Rindfleisch weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Rindfleisch

Karotten in die Pfanne geben; abdecken und 15 Minuten kochen oder bis die Karotte weich ist, 2 Esslöffel Wasser, falls gewünscht, zu dünner Sauce geben. Petersilie einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Karotte

Soße

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während Rindfleisch kocht, erhitzen Sie 2 Teelöffel Öl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie zerdrückte Knoblauchzehe, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Kurkuma hinzu. 1/3 Tasse Brühe und 1/3 Tasse Wasser einrühren; zum Kochen bringen. Couscous nach und nach einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Gelbwurz

Brühe

Wasser

Salz

Vom Herd nehmen. Abdecken und 5 Minuten stehen lassen; Flusen mit einer Gabel. Grüne Zwiebeln einrühren. Löffel Couscous auf 4 Teller. Top gleichmäßig mit Rindereintopf.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln