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Geschnittenes Zitronen-Pistazien-Huhn über Grüns

Geschnittenes Zitronen-Pistazien-Huhn über Grüns
Wenn $1.41 pro portion falls in Ihrem Budget, geschnittenes Zitronen-Pistazien-Huhn über Grüns könnte eine ausgezeichnete sein milchfrei und vegetarisch rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 155 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Olivenöl, Salz, Haut und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Pistazien-Zitronen-Huhn, Huhn mit Senf, Oliven und Zitrone, und Zitrone-Thymian geschnittene Ofenkartoffeln.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Cornflakes, Pistazien, Schwarte, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer Küchenmaschine; Puls bis grob gemahlen.
Zutaten, die Sie benötigen
CornflakesCornflakes
Pistazien-NüssePistazien-Nüsse
PfefferPfeffer
RindfleischRindfleisch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Krümelmischung in eine flache Schüssel geben.
3
Legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2 Blätter schwere Plastikfolie. Mit einem Fleischhammer oder Nudelholz auf 1/4 Zoll Dicke abflachen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
FleischFleisch
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
FleischklopferFleischklopfer
NudelholzNudelholz
4
Bürsten Sie das Huhn mit Honig. Dredge das Huhn in Krümelmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
HonigHonig
5
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Huhn hinzu und braten Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Huhn in 1/2-Zoll-Streifen schneiden; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
8
Legen Sie Salatgrüns in eine große Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel Pfeffer, Saft und Öl, und Nieselregen über Salat Greens, werfen sanft zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
PfefferPfeffer
SaftSaft
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
10
Teilen Sie das Salatgrün und das Huhn gleichmäßig auf 4 Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
Ganzes HuhnGanzes Huhn
11
Auf Wunsch mit Zitronenkeilen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
MilchfreiVegetarisch
DiätenOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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