Gesund & lecker: Chicken Paprikash

Name: Gesund & lecker: Chicken Paprikash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Osteuropäisch, Europäisch
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 411 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten, untrainiert; 1 vgl. geriebener Parmesan 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 1 Doppelt gefüllte Oreos Kümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Cayennepfeffer (wenn nicht mit heißem Paprika); 4 Garnelen und geädert Eiernudeln zum servieren; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan Flüssigunzen Frischwasser; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Paprika (ca.; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust ohne Knochen, filetiert und in 1-Zoll-Streifen geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Gesund & lecker: Chicken Paprikash könnte genau das sein Osteuropäisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 500 Kalorien, 35 G protein, und 15g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Tomatenkonserven, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 11 personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Ein paar Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 7%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Gesund & lecker: Avocado-Hühnersalat, Gesund & lecker: Basilikum Chicken Pasta, und Gesund & Lecker: Hähnchen mit Artischocken und Kapern.

Anweisungen

Rapsöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie gebräunt sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Paprika und Knoblauch in die Pfanne geben; 4 Minuten oder weich anbraten. Hühnchen in die Pfanne geben. Sahne und restliche Zutaten einrühren; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn fertig ist und die Sauce etwas dick ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser