Gesund und Lecker: Pasta e Ceci

Name: Gesund und Lecker: Pasta e Ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, mit Saft; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ditalini oder andere kleine, röhrenförmige Nudeln; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt natriumarme Hühnerbrühe; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Natives Olivenöl extra, zum Nieseln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel (1 mittelgroße Zwiebel); 85 Nüsse jeder Art (gehackt) pancetta, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geriebener Parmesan, zum garnieren; 1 groß frischer Rosmarin Frühling; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 4 frische Thymianzweige; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ungesalzene butter

Gesund und lecker: Pastan e Ceci könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29g protein, 34g Fett, und insgesamt 677 Kalorien. 12 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenkonserven, Olivenöl, Garbanzo-Bohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Pastan e fagioli -gesund und lecker, Gesund & lecker: Basilikum Chicken Pasta, und Gesund & lecker: Niçoise Nudelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wickeln Sie Thymian, Rosmarin und Lorbeerblatt in ein Stück Käsetuch und befestigen Sie es mit Küchengarn zu einem Beutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Rosmarin

Thymian

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küche Schnur

Gaze

Olivenöl und Butter in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel, Pancetta und Knoblauch dazugeben und anbraten, bis die Zwiebel weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Brühe, Bohnen, Tomaten und Kräuterbeutel hinzu. Abdecken und bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse sehr zart ist, ca. Entsorgen Sie den Beutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Tomate

Beans

Brühe

1 Tasse der Bohnenmischung in einen Mixer geben und reservieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Die Ditalini in den Suppentopf geben, abdecken und die Flüssigkeit wieder zum Kochen bringen. Kochen Sie vorsichtig, bis die Nudeln zart, aber immer noch fest im Biss sind, etwa 8 Minuten. Die reservierte Bohnenmischung glatt pürieren und das Püree in die kochende Suppe rühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer