Gesunder cremiger Mac und Käse

Name: Gesunder cremiger Mac und Käse
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Kopf blumenkohl, gehackt; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fettarmer Cheddar-Käse, gewürfelt; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket ellenbogen makkaroni; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Muskatnuss; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 1 Doppelt gefüllte Oreos senfpulver; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner ernährungs-Hefeflocken; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko Brotkrumen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher griechischer Joghurt

Gesunder cremiger Mac und Käse ist ein amerikanisches Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 363 kalorien, 19 g Eiweiß, und 14 g Fett jeder. Für 1,51 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 35 würden sagen, dass es genau richtig ist. Eine Mischung aus gemahlener Muskatnuss, griechischem Joghurt, Ellbogenmakkaroni und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 81%. uper. Ähnliche Rezepte sind Gesunder Mac und Käse, Gesunder Mac und Käse, und Gesunder Mac und Käse.

Anweisungen

Ofen auf 375 Grad Fahrenheit (190 Grad Celsius) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Stellen Sie einen Dampfgarereinsatz in einen Topf und füllen Sie ihn bis knapp unter den Boden des Dampfgarers mit Wasser. Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Blumenkohl hinzufügen, abdecken und etwa 25 Minuten weich dünsten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Ellbogenmakkaroni im kochenden Wasser kochen, gelegentlich umrühren, bis sie durchgegart, aber bissfest sind, 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ellenbogen-Makkaroni

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Abtropfen lassen und in eine 9x13-Zoll-Auflaufform geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kasserolle Gericht

Blumenkohl, Joghurt, Hühnerbrühe und Olivenöl in einem Mixer glatt rühren; Gießen Sie die Blumenkohlmischung bei mittlerer Hitze in einen Topf. Rühren Sie Cheddar-Käse, Nährhefe, Senfpulver, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer und Muskatnuss in die Blumenkohlmischung; kochen und rühren, bis die Käsesauce glatt ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ernährungs-Hefe

1 Ganze Frische Jalapeno

1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar

Senfpulver

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren

Entkernte Reife Oder Mit Paprika Gefüllte Oliven, Optional

Käsesauce

Ganze Reife Oliven

Tasse Dünn Geschnittener Streichkäse

1 Cranberry-Rührkuchen, Davon In 1,25 Cm Große Würfel Geschnitten, Um 2 Tassen Zu Ergeben (oder Verwenden Sie 2 Tassen übrig Gebliebenes Gebäck Oder Donuts Zusammen Mit Getrockneten Cranberries - Siehe Unten)

Paket Gefrorener Vanille-Torte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

42 Rote Schnur-Lakritze

Käsesauce über Makkaroni gießen; zum Überziehen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käsesauce

Ring Makkaroni

Im vorgeheizten Backofen 15 Minuten backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Parmesankäse und Panko-Krümel in einer Schüssel mischen; über Makkaroni streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Ring Makkaroni

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Backen, bis der Parmesankäse geschmolzen ist, 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Kochausrüstung

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Kasserolle Gericht

42 Rote Schnur-Lakritze

Peachie-O's Süßigkeiten

Zutaten

Portion:

1Kopf

blumenkohl, gehackt 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

fettarmer Cheddar-Käse, gewürfelt 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

paket ellenbogen makkaroni 1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlene Muskatnuss 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Hühnerbrühe 1Doppelt gefüllte Oreos

senfpulver 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

ernährungs-Hefeflocken 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko Brotkrumen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geriebener Parmesan-Käse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher griechischer Joghurt

Empfohlener Wein: Lambrusco, Riesling, Chenin Blanc

Makkaroni und Käse passen sehr gut zu Lambrusco, Riesling und Chenin Blanc. Mit reichhaltigem, käsigem Mac & Cheese möchten Sie den Gaumen mit etwas Knackigem und Saurem reinigen. Wir empfehlen Chenin Blanc, Riesling oder trockenen Lambrusco, wenn Sie Lust auf einen Rotwein haben. Sie könnten Venturini Baldini Montelocco Lambrusco probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 19 Dollar pro Flasche.

Venturini Baldini Montelocco Lambrusco

Ein sortenreiner Wein aus Salamino-Trauben, der auf lehmig-sandigen Böden angebaut wird. Die Trauben werden in den ersten zehn Tagen im September geerntet. Kurze Charmat-Methode. Spürbarer Duft nach Kräutern und saftigen schwarzen Kirschen. Hat einen frischen, halbtrockenen Geschmack mit leichten Tanninempfindungen. Aus kontrolliert biologischem Anbau.