Gesunder schwarzer Bohnensalat mit cremigem Avocado-Dressing

Name: Gesunder schwarzer Bohnensalat mit cremigem Avocado-Dressing
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Reife avocado; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Koriander; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten maiskörner, frisch oder aufgetaut, falls gefroren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Traubentomaten, halbiert; 2 (Winter) 1 Erdbeere, geschält; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Kürbiskerne; 1 klein rote Paprika, gehackt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter romaine Salat; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Gesunder schwarzer Bohnensalat mit cremigem Avocado-Dressing ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 220 Kalorien, 8g Eiweiß, und 12g Fett pro portion. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 837 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. Wenn Sie Avocado, Koriander, Maiskörner und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 9%. norm. Versuchen SCHWARZE BOHNEN, BROKKOLI & AVOCADO SALAT + KREUZKÜMMEL KALK TAHINI DRESSING, Cremiger schwarzer Bohnen-, Paprika- und Maissalat mit Avocado und Koriander, und Schwarze Bohnen-Hühnersalat mit cremigem Koriander-Pesto-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Avocado und Limettensaft glatt pürieren (kann auch mit einer Gabel oder einem Stabmixer püriert werden).

Zutaten, die Sie benötigen

1 Erdbeere, Geschält

1/2 Pfund Putenbrust

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Immersions-Mixer

Legen Sie die Bohnen, Salat, Tomaten, Mais, Pfeffer, Kürbiskerne und Koriander in eine große Schüssel, oben mit der Avocado-Mischung, und werfen Sie alles zusammen, bis gleichmäßig beschichtet.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült