Gingered Chicken Stir-Fry

Name: Gingered Chicken Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) dunkles Sesamöl; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten stir-fry-sauce; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorenes Gemüse im orientalischen Stil; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gehäutete, entbeinte Hähnchenbrust, in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 regular-size Bag Boil-in-Bag Reis, ungekocht oder 2 Tassen heiß gekochter Reis (gekocht ohne Salz oder Fett)

Gingered Huhn Rühren Braten benötigt um 15 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 213 Kalorien. Eine Mischung aus normalem Bag Boil-in-Bag-Reis, gemahlenem Ingwer, Knoblauchpulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 84% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse.

Anweisungen

Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Salz

Während Reis kocht, kombinieren Sie Stir-Fry-Sauce, Ingwer und Knoblauchpulver in einer kleinen Schüssel, gut umrühren; beiseite stellen. Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Öl hinzufügen, und bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Unter Rühren Braten Sauce

Kochen Spray

Knoblauchpulver

Ingwer

Reis

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Fügen Sie Huhn hinzu und braten Sie 4 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gemüse in die Pfanne geben; 3 Minuten unter Rühren anbraten. Rühren Sie in Huhn und rühren-braten Sauce Mischung. Bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis sie gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Unter Rühren Braten Sauce

Pflanzlich