Glutenfreier Grüne-Bohnen-Auflauf

Glutenfreier Grüne-Bohnen-Auflauf
Glutenfreier grüner Bohnenauflauf ist ein glutenfrei Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 204 Kalorien, 7g Protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Thanksgiving wird mit diesem Rezept noch spezieller. 1183 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Champignons, Parmesan, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 5%. ervorragend. Versuchen Glutenfreier Grüne-Bohnen-Auflauf, Glutenfreie grüne Bohnen-Auflauf, und Glutenfreier Grüne-Bohnen-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Für die Zwiebeln: In einem großen Zip-Close-Beutel Maisstärke und weißes Reismehl mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
ZwiebelZwiebel
2
Zwiebeln hinzufügen und schütteln Tasche zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SchüttelnSchütteln
3
Zwiebeln aus dem Beutel nehmen; überschüssiges Mehl abschütteln.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SchüttelnSchütteln
4
Füllen Sie eine große Pfanne mit schwerem Boden (Gusseisen funktioniert am besten) mit 1/2 Zoll Pflanzenöl.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß und schimmernd ist. (Um Ihr Öl zu testen, lassen Sie eine Zwiebelscheibe hinein. Die Zwiebel sollte brutzeln, wenn sie auf das Öl trifft. Wenn nicht, ist das Öl nicht heiß genug.) Braten Sie eine Handvoll Zwiebeln, etwa 4 - 5 Chargen, bis Sie Goldbraun und knusprig sind. (Drücken Sie die Pfanne beim Braten nicht.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Zwiebeln mit einem geschlitzten Löffel aus dem Öl nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
7
Zum Abtropfen auf einen mit Papiertuch ausgekleideten Teller legen. Falls gewünscht, mit Salz abschmecken. Wiederholen Sie mit den restlichen Zwiebeln.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
8
Für die Kasserolle: Ofen auf 350ºF vorheizen. In einem mittelgroßen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
BackofenBackofen
9
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Unter häufigem Rühren weich anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
10
Fügen Sie Pilze und restlichen Esslöffel Olivenöl hinzu. Kochen, bis die Pilze weich und zart sind, unter häufigem Rühren, etwa drei Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
OlivenölOlivenöl
11
Fügen Sie 1 3/4 Tassen Milch und Thymian. Zum Kochen bringen. Sobald die Mischung kocht, kombinieren restlichen 1/4 Tasse Milch und zwei Esslöffel Maisstärke. Mit einer Gabel kräftig umrühren, um Milch und Maisstärke zu kombinieren. Schnell in Maisstärke verquirlen. 45 Sekunden kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
ThymianThymian
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
12
Vom Herd nehmen. Hitze auf niedrig reduzieren. Drei Minuten köcheln lassen. Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
13
Grüne Bohnen hinzufügen, umrühren, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
14
In eine 1 1/2-Quart-Auflaufform geben. Mit der Hälfte des geriebenen Parmesankäses belegen. Mit Folie abdecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Parmesan-KäseGeriebener Parmesan-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Kasserolle GerichtKasserolle Gericht
AluminiumfolieAluminiumfolie
15
30 Minuten Backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
16
Folie entfernen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
17
Gebratene Zwiebeln und den restlichen Käse über den Auflauf streuen. Zurück zum Ofen, bis sprudelnd und leicht goldbraun, etwa sieben Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gebratene ZwiebelnGebratene Zwiebeln
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score16
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